現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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& a: o: t' X4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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& k- n" D* O' V' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】：3 O, I9 ]. Y$ Q5 f
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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& u, D& J2 Q7 L7 B/ l# T \- Zwww1.tvboxnow.com作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇. Q9 G2 ]+ e) A: \8 z
/ K6 Z# H% I6 A; Z4 ?3 J) s' dwww1.tvboxnow.com功效：補氣健脾，滋養肝腎。" X4 B7 c0 E% a& ?) B7 \
8 P# O9 a0 b# X" ~6 \公仔箱論壇適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇! J5 v$ |" B+ l# v0 ~6 |* Q
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【桂圓紫米粥】：
7 Z& n9 e6 @9 |1 W5 v: O5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y+ e! S. Z/ x4 l: v1 R; A H- X公仔箱論壇材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。$ U2 U$ f0 Y/ o+ }4 f+ h7 k F3 N8 B. q
: I% Z6 M+ ^+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, e5 ?) K7 s+ E2 a" ]9 R
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功效：溫腎健脾、補血調經。. Z% I3 g9 f" G: a6 l% u v
( w! t) \8 U0 _% S公仔箱論壇適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。/ D! n/ v1 R+ |. ^, u5 k
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【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' j; F" w, k) O# h2 n
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^6 I, N. ?( e8 O5 u" m
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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. ~* o0 |* t. _8 l( A3 r) Nwww1.tvboxnow.com功效：活血化瘀，溫經止痛。
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: t2 E8 g5 F2 Q- j x- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：經行不暢腹痛。
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! R: T' y3 ~! J+ Ntvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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