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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：公仔箱論壇* | Y' G- ^& |8 Y+ Y: C h: b
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。公仔箱論壇* m( F- C4 l2 k8 C4 B; k- R- L
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。3 m" h+ P2 _$ A* j
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。www1.tvboxnow.com& f$ O- T, z) }. m3 P( e
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。5 X$ e: } q/ w# }) m! T3 n9 x. r
5 e$ B; \$ P- Z$ Y7 I0 ewww1.tvboxnow.com在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。6 Z7 O# ?8 ]* `* h
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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