1.紫菜
r- ?4 V; D& Z' T0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 # D; ?; I) @) h/ S K$ q5 Z
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2.芝麻
4 e" j- ?7 F, ytvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 ?3 S/ i, U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
4 ?/ j1 E. c. t0 C, C! a" y% R' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇; C) r S$ s" ^* P i
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5.紅豆 ) c' c/ Z' L) q% V% C2 \* `* r
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 ?- [+ d5 s$ g6 D: M, o: h8 f
9 {/ a2 q! f- F# i1 k6.木瓜
8 v C( ^8 c0 o2 U1 `1 l* ]+ h" C公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 e5 Y4 U+ y+ X* xwww1.tvboxnow.com7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 l, b' Y9 x3 Z7 h% t! Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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6 ?- r+ s! E6 l+ O- o4 e/ P( p0 N& ~公仔箱論壇8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb: ^* S2 k$ Z& G/ w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5 d- v+ \' b. e) H# _; `3 m
' v! f! o- Q5 X' C+ D3 z- Ktvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
E7 f% W% R% p( A2 X7 A$ }8 x公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 |+ l+ D. J- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q- w6 E( `9 c3 }. A$ F10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb. W& n3 s$ m5 L1 g& l2 x! v# ]
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 & h# S# D" n, {, U
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11.菠菜 公仔箱論壇0 B" T1 E- S, S9 E5 W, S6 x& K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 7 E8 ^* M" m( n
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12.西芹
) T3 ?6 @5 f; }西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R+ Z4 y* @" S g8 j3 }9 {
8 T! }% J! |- F- b+ h5 y+ E0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
# c2 `: T, S# G! Z" _含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb# V# ]3 j8 f }. F' Q3 B6 f
' M. [3 R! ]1 o. W% y14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb; v, U: }7 C+ D" ^5 Q# [) _. N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^& K( f6 \; W6 k" b1 r4 a0 A
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15.番茄
$ F% I0 Y! x& }3 l- E5 `& L吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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