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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
: i: B O* w7 z' W8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]8 j% @9 d- k7 Y6 L9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜： 公仔箱論壇$ @! `0 b8 a6 g9 n
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 www1.tvboxnow.com3 p6 ^, c6 x9 z; ^& Q+ g& P& o; E/ n
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇7 F$ e& B( a y7 f; H0 ?
/ N2 i' x e6 t- ~. I2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 8 i1 ?% U4 _/ d5 z9 x
8 h# ^8 W5 B3 B& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X- R; M) [3 p3 r! w
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W- Z: O1 a: _( Q+ q q" y
2 y6 b% E& _4 j0 _. s材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 www1.tvboxnow.com# K" e5 _& a+ x
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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0 C4 { g6 h2 I5 J: p, G公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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* r" F9 k% q3 \. c$ f公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。 . ^) Z5 O9 B* }! O
( P# Q" W. V8 X: A8 P減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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2 \' f2 u1 K- wtvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5 B6 ~0 C3 a \3 M! s
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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' F8 o% X% y! M9 o$ qwww1.tvboxnow.com蟲草烏雞湯(圖) www1.tvboxnow.com- v) S4 O7 c1 d0 G: Y' T/ r! C
( p' x: H( I8 M4 _1 V' s( ^醬滷五花肉(圖)
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( D0 D% W( s( H公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 