來源：人民網
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% b) f9 j* ^0 m; A m在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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7 Q0 Q2 Y( a3 t4 M! |& Pwww1.tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb* D( w. Q; w& i7 v* V
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 * n4 |) |- a+ b& B, d0 ~+ ^
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 www1.tvboxnow.com% V/ U( r+ g2 h* d( D3 r
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 # Z" v2 H' E9 y$ n, k) Q2 L9 w
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： www1.tvboxnow.com) P- z9 q3 y# r; v
+ V7 ^. x. o& g& g$ |4 \7 o材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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4 H9 d! |& N! U4 o4 S2 t+ Uwww1.tvboxnow.com2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W! B( F, a6 ?
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 F+ I6 ]/ V4 q7 B9 U* d
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# U1 `6 W6 v4 F8 Y! s8 e
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" D4 k) S; R3 z. z減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! f1 k, S- p8 v4 M
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輕鬆DIY:
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$ n1 b3 U" G0 C/ M4 q+ B- dwww1.tvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ ~) I/ l& [+ H3 ^減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 z8 y8 j, C) e. e" u* u8 d" ^9 A
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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$ U, ~/ x' x7 c0 J4 d- Q# A公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇/ a y: c! Z; O1 M; c: T1 |8 A% e3 B
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 