材料：7 G) A7 v+ n+ Y9 x3 E$ O
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
# ]0 m; i& G; t, L- ]& c" e
/ Z3 Z" ?8 K6 X+ mwww1.tvboxnow.com做法﹕& _& q) I& p' U
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
* a; H8 e" ^5 ^' F ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 x; ~( l) m! T) Z
功效：
* z. a$ U c% a" _" b! Wwww1.tvboxnow.com健脾利濕，美容除皺。www1.tvboxnow.com! T# @& y8 b; L! J' Q
" S0 N2 K1 z/ _ `# e0 ]鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。5 q( r) F, R% O0 o1 p( y1 y
|
發表於 2014-12-17 04:07 AM
| 