错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
1 R5 A; B! B6 Z1 [/ h; P) V建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 www1.tvboxnow.com. @$ G9 C* z# D, a9 e: O
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
; G2 ?) l8 O- X- R# U" N/ h4 u. M建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S5 O4 }" U2 S- H7 a% B! Z
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 www1.tvboxnow.com5 }3 K6 s* _: A1 |" c7 [
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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1 K7 O0 k' A. ~# Z- l4 Ltvb now,tvbnow,bttvb错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
1 ` \' b' \+ p; f6 o% D1 U) D公仔箱論壇建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 www1.tvboxnow.com" n s: P3 m& {* a h( }3 @) ?6 O4 ?
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-4-19 05:22 PM
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