茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
( x% k9 V) Z9 D4 E! N. _www1.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。www1.tvboxnow.com& {1 q" Z. J; d. s. d: j. g% s2 M
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇: k2 Y6 y9 P: f/ S o7 m1 Z" p1 z
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: M- n$ o; [7 i, ftvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。; W' {6 z( ~( c: L
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。1 ]( W8 v- H y6 N0 Q1 s
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& _5 ?% n* U, e# a) l4 A0 r3 L% |( H公仔箱論壇綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
o% y8 f; w1 swww1.tvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @ ]" B- e6 u5 u/ O% M
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
# V5 z; w v% X% N白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
) P( Z2 W0 J- p5 e4 K公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% N- J% }6 k f6 g* e
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。www1.tvboxnow.com% j, X6 C4 w J" ]
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。www1.tvboxnow.com* h6 V- K' a0 S: v E% F# a
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。www1.tvboxnow.com; Q R) ?6 U2 _' _+ ~+ t7 z/ j
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
+ }8 d0 k+ f% G/ M不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% O8 ~3 Q9 j ` o- @, s
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# c$ Z0 C% G t( f Q
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- R% D# M7 f! m" D3 {. [2 X; c
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
" Q3 Y1 t# O6 F邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ` t; Z+ u$ _) _: a
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。4 X2 y- H3 A9 i2 l2 d8 ?8 K3 D0 S
4 |; C% F0 k5 z: k5 g5 i5 C0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
2 L; l, R8 P3 ]6 W* w' ]3 qwww1.tvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。, @+ s" h0 {) C4 _5 e* ~
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粉面及配料卡路裏排行榜!
' m7 ~) g) i% i& Q公仔箱論壇平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭www1.tvboxnow.com+ H+ C; U) [, l P
一碗低卡美味的粉面。
! b$ F' D1 _8 S4 p粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）9 Z# c- [: Z& ^5 g0 a5 B
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
+ D$ d0 I, |, J5 _8 t) z2. 伊面 404 kcal/1個面餅
' k( m9 T5 Z# G; i公仔箱論壇3. 米線 300 kcal/1碗) F; U# [; n$ l$ F
4. 河粉 284 kcal/1碗
8 |2 h* S% t# T/ v% Hwww1.tvboxnow.com5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
* F9 M- O: h1 n: [( [2 g9 F0 c yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料卡路裏
- N1 e" H' g9 u1 ]4 U1 B' C- G' F公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克公仔箱論壇8 I3 L# d U6 `) N; M
2. 貢丸 50 kcal/1粒; ^# L" s! Y9 P% l; W
3. 水餃 42 kcal/1粒! {$ a9 G+ _3 T4 X- y% I. l, R. Q
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒www1.tvboxnow.com2 N* K' G) C# r! [& L G
5. 牛丸 30 kcal/1粒. z; J* M% ~4 K1 d) ~. F7 f4 K
6. 雲吞 24 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 C0 f4 U3 ^6 n; j0 y- l
7. 魚蛋 12 kcal/1粒公仔箱論壇# ^2 w* ]! \9 ?( w
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
& E( A6 v3 K( m7. 上海面 207 kcal/1個面餅
# t( {! W/ C ^0 R r/ Bwww1.tvboxnow.com8. 米粉 173 kcal/1碗
* f! x+ T, q! l. U. }! S, {7 Atvb now,tvbnow,bttvb9. 油面 160 kcal/1個面餅www1.tvboxnow.com8 g) `; x; |; [" [, x9 R& }% V
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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