材料：
/ S1 N8 e. {, B魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 {4 |7 y$ U. L b
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）www1.tvboxnow.com) z4 }% K7 A X- l- \& Y$ n" F
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
4 ~! f9 l0 i# Y6 G( T2 L2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 Q+ `0 g. [
鹽１茶匙! Z6 s& t5 }& P( k6 ?8 D4 C9 e
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+ M1 h+ v! d+ v) R2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 P: i+ z% ?# M4 B# j X
: S" A5 w1 f! m4 l; w* M3 D) O
: p6 D: h% `% \, Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）www1.tvboxnow.com; a7 ?1 Y/ A% ~4 a# {
9 r! u6 n& `' g, K$ y! H- g' qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁：www1.tvboxnow.com' |' A/ M" L: t
/ P- r3 z% S( Z/ O/ q甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" o t. u! @ y* f4 v% D0 q$ {( I9 ~
# [- w5 y& w8 Q" m# a# F zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ U% H ` [/ ]. P, k5 p
白醋２湯匙www1.tvboxnow.com% c5 K) e6 u {* S- u' D
公仔箱論壇' ~( d0 B Q" |$ {
Z' t; x: {0 X6 j7 ~# n/ V, R% V6 f公仔箱論壇糖１１／２湯匙
- }0 A0 v4 L, C; r2 [) utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( u% o1 i' w! n
做法：
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" z9 W" ]' o$ t2 V% o: M１．魚塊用醃料醃１５分鐘。" z! M9 ~0 g3 W& L+ r0 e% C
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! S; ?" I/ _8 m8 C' {２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 www1.tvboxnow.com& J- x0 X7 P0 j1 d: l
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$ K; F; ^3 t3 G O３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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