w9 P- I' w" t( \: W1 m8 M/ C, \tvb now,tvbnow,bttvb材料:
" h$ i! N2 h7 c6 }. g, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚脊骨400克(斬件) 、尖紅椒1/2隻(切碎)、蒜頭1粒(切碎)、蔥1條(切粒)www1.tvboxnow.com5 ?3 ]! p, f" T) d$ m! Y" L
" b: Y0 o1 u4 s8 r% r/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# d1 M ^+ |9 b$ x
調味: 3 D7 c4 r* H- s8 w9 L( h
生粉半杯、黑椒碎半茶匙、幼海鹽1/4茶匙 醃料: 1湯匙黃酒、1/3茶匙鹽、少許白胡椒粉0 _9 M! B [7 G% [) y
3 I! e: W; W% p: ^: x b% u& _
0 e0 v, ^7 z! ^. P# h
做法: tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% W8 B! D2 I3 z8 r$ p" R4 {
1.三文魚脊骨件與醃料拌勻，醃片刻。公仔箱論壇) X a6 u% l; N- h! b
- c1 Q8 B, T7 v6 x9 I5 M2.每件魚沾上生粉，放下油鑊以中火煎至兩面金黃色，取出。
; N8 {4 |% G: K' Y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! W# P8 l( K3 ~: J5 G+ z4 O
3.再放回油鑊煎一會，取出。
# ~" t5 v+ G) O( [: ~$ `4 W- Q
7 `! W# u$ i- itvb now,tvbnow,bttvb4.燒1湯匙油，爆香配料，魚件回鑊兜炒，撒下適量黑椒碎及海鹽炒勻。 |
發表於 2015-10-21 04:57 AM
| 
發表於 2015-10-28 11:00 PM
|