材料：公仔箱論壇2 @5 @5 U+ D! J5 g- C" w( I6 s
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇1 ^1 P. y0 U+ }) e0 h+ Y+ ?! E) V
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調味料：, D) \9 o; B- T( h) D9 E( w
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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+ x: S9 y- O0 y+ @ d% vtvb now,tvbnow,bttvb作法：0 p7 C' X0 X0 B( l0 a
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。; u5 v* I4 M7 g* R# z
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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) ?+ z0 Z' R, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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{" s; s, i/ ~7 H# |% y) K公仔箱論壇降血糖功效：公仔箱論壇5 H5 y# ]( B: v# ?4 C
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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