材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ g& K$ @4 T+ ?7 l% E4 L
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。tvb now,tvbnow,bttvb; L$ B! c9 i4 X2 x* |% r4 ?* p
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調味料：
9 {3 {& G. l# p/ a6 x2 J, \' Ltvb now,tvbnow,bttvb酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。% N a( b. {, f+ c4 F
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- a" ?; D5 i) Stvb now,tvbnow,bttvb作法：& v8 @5 P B$ }8 C7 Z% `5 A3 ^/ D
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。公仔箱論壇( S4 l, d- u/ b
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ J7 @& r2 n: @& G
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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