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8 q+ a; L9 Z2 K3 E2 S- W' b食材
0 K( ~3 D, d* A1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個( C6 ?( H1 d! I# v, N, o
大蒜.....1顆
9 Q, x4 @! G5 q3 `; Stvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
' U1 E# J+ {$ c3 J/ i I( a5 Vtvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
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_! u0 a! x5 }# F: j! k2 c/ A醃料1 ?# A: i& [/ f' W7 j) t; X
醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Q8 \5 Y% L* T5 {) w, h
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 f( _7 v5 P u. t _3 ^! q
味醂.....1茶匙公仔箱論壇. u) v" R1 H/ z, g- S- ~
韓式辣醬.....1茶匙
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+ h3 s0 u: \) Y+ E- n! C4 V* P) dwww1.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 r5 o' q7 j1 R4 k- G H, U
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。www1.tvboxnow.com' u- o" R2 ~" K6 W
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇. |- a2 x; E4 v! |: A. t
# o1 I6 E/ K$ n3 Ewww1.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb# L3 Y2 O+ Q# S: @+ b
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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