[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www1.tvboxnow.com: Q$ d$ }% ^1 X. w: w1 T9 K7 x
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o R9 B1 I' F8 p1 [* ~9 N

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g- \: K/ N) O4 C# _- d

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f, f: y0 ]$ J5 D

3)切成薄片。www1.tvboxnow.com9 A( q% B! _& ^* M- [( V

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。9 o! j$ I% r' x  {+ Y* x
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www1.tvboxnow.com! |* b( k, V% S( g- M! D" o. e
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量1 ]. J" l& J8 M! Q; `

做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B4 n7 W3 s' D
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘" T) V; [- U4 s$ d1 x) L: @+ `

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb7 f" B% U$ G, D4 ]7 g& J

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: V+ k3 [. A8 K1 Y9 M0 t
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `( |% l$ c9 X4 @/ W$ V
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中! h& R! ]/ P* m

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇6 q% W  a# u$ L

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖. e8 P+ k7 d3 j) O& U' P- F* l
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了2 b: O+ n& \+ j8 e. `% X. t
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{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb j4 a' h- M& G: O- a

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P4 I0 {" J3 m
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。www1.tvboxnow.com3 O% A# \- ~" h7 N% I1 T
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇2 k9 Y! q/ ?- |% J" I+ R
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f8 b1 S/ J2 A# R3 r& g g
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶www1.tvboxnow.com; M2 R/ \9 P7 S: X9 d. F
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% k% s$ {  _. t' R
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇8 u" P. }5 p& m3 `
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇1 j" B0 \8 c  X6 o& M. Y

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。: B9 e' ?$ m, e% D, F, D

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇- f8 G* r% m: L9 L1 R
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。, I/ \: J# V$ N0 O
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb' \- V$ D# y7 Q+ d
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇( M5 X2 n3 |: G* I7 G

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹% U; U% ^/ s; T

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www1.tvboxnow.com8 n+ N9 G: n9 a2 Q& X6 L! g5 r; r; p

做法：1)蓮子和銀耳泡發。' z3 }" I+ ~3 T$ E$ d4 q6 F

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3 f- ?1 w1 B* z7 V; {6 s9 ~

3)放入冰糖、西梅。- J1 w0 b% p. s

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量+ r8 N: Q, E1 Z* c

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# T' ^/ W( r* E
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2)再把豆腐切成小方塊9 t! m( d. ?8 R& j' @) T
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽! I  ^4 W: H- i+ |. w

5)再加適量的水6 g4 m$ c7 E" h- u' }, P1 {( s2 P4 h) _
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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