8 q& W6 E7 H2 g% T3 T
材料. _1 K* T4 P! H$ n5 o/ D
蝦.....6隻
# W+ n; f3 w3 ] @ N$ gwww1.tvboxnow.com油.....2茶匙
( h5 p7 i/ ?( b- A9 v6 I& E蕃茄.....2個
. P' q) W* Y8 d* u$ Y! N! Qtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
* _0 B8 p* Y. {+ V% i2 m+ U蒜蓉.....1湯匙
' a. I$ X& b3 m. P% |" v1 J YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個
0 s$ a$ ~. Y2 C, e" A公仔箱論壇茄汁.....2湯匙
$ X' A, K7 u/ Y0 U4 ]( O" S: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗www1.tvboxnow.com' [' j5 H( f4 O5 z% t3 }
; y: ^1 f# @! s% i) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T' W2 { Y- g6 h+ A0 ]9 H4 [, C
做法
3 G4 k6 o; z- x2 k+ x& mwww1.tvboxnow.com1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。, U# Y" r. ~- ~2 o1 ?# `! z% t
4 _: L* K$ j4 @公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
2 B1 T; O+ p7 f7 Q6 s+ L* _' ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& L8 B7 T, Z M, q& j
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
: U8 [2 b- d5 B) `: S5 k- z! V |
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 