k+ s8 y4 c* E' d& ~3 @0 j, O8 b腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。/ W& _7 v! ?- T9 E
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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6 J r: T* I: B" }# R公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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. s- e9 Q( X8 V- e8 U; l/ }www1.tvboxnow.com斷食方式大約可分成三種：
9 {9 c; o4 a, h5 F7 E" S3 ^$ }1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
9 h5 B j" e0 a7 ^5 e8 c4 f/ Etvb now,tvbnow,bttvb2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
- x6 B/ F8 F0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb" d7 g9 y5 r0 v
, r& s4 `) b& R, w8 V" l5 g+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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! p- S! l5 k. h進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。! {, t5 X) w5 T$ T1 n* V, ]$ g: k' K6 y
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哪些人不適合斷食清腸法www1.tvboxnow.com8 n* q1 o3 X- [7 n- A5 Y* c
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。 F1 @0 F' e9 n" o- J
2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇+ ?, Z4 c5 U! N, F& Q# @
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; F" D5 _1 E3 A( K6 j
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B9 w9 O( l, _6 t2 w
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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