中里巴人 - 補腎法 (字幕)4 i& L) }3 C9 ]9 H4 Y7 Q0 J
1 l$ u+ J* i$ L; n/ k1 f9 z【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 O+ ]/ u6 a# c- Z" N
【功效】補腎公仔箱論壇. F% H& Q7 A& R& E: K
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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