郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: q" g) i; x8 A7 \' W
2 D' O% C( _* H# w2 b8 v: Z【摘要】平時站立時,上年紀者可扶著床邊或桌邊,然後單腳站。平時可盡量習慣單腳站,並站久一點。此舉有助鍛煉身體內力。人若要長壽,最重要腳有力。
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