醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)www1.tvboxnow.com/ g, t1 k6 g$ j$ K
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【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
4 @0 u, S! U4 R2 G3 c! h【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb# C* O: `2 _9 a/ Z7 u& D: q
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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