此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！tvb now,tvbnow,bttvb% X% |1 j9 d0 Q, g1 ~- U2 m' k2 X; O
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/ L X; F# m7 ?2 _- U- V8 M6 e牛 腩 或 牛 展 1斤
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紅 蘿 蔔 半 斤
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, d% D: f# s, M" b1 H8 h5 Q公仔箱論壇椰 菜 半 個
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薯 仔 2隻 ' c- k# b7 ]- j5 j4 D4 e
( X+ }7 G+ H0 i% Q; M* F, s3 n* ytvb now,tvbnow,bttvb蕃 茄 4隻 0 J& {; b% C" p5 Q3 e" F/ P8 w
- ~# p8 ]+ ^( `9 o$ n2 a% Fwww1.tvboxnow.com洋 蔥 半 個 www1.tvboxnow.com) r8 j) }+ F1 K
. W% N- O4 u, Q' \* F8 ptvb now,tvbnow,bttvb清 雞 湯 1罐
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: ~) S( D; o# y( A. p. {% g) g公仔箱論壇牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 5 ?; |9 |2 w/ l1 j
4 i, C' X; H1 y& p& f0 Etvb now,tvbnow,bttvb紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 ( J$ \# B% o4 Q: n! ^, e; o
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燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb% K8 _7 G- t; d& F1 y; \# B
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7 C) o. p U% c g' \8 Q' N5 Wtvb now,tvbnow,bttvb選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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