關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。- H7 p0 ^5 Z' S; C( [
# J( N% v3 e9 X下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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% t5 e, @+ a/ X& T1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ ~4 T& |; P6 Y
7 `9 E# D+ G% z5 y' D- Z) Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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/ y: e! w* y" R1 }/ o; o7 K9 T/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；3 Z/ \6 L8 ? Q# K0 ~( Z
# o: ^$ i" P9 x! Hwww1.tvboxnow.com3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }8 U% T9 N, L4 h E W
3 n1 U, B& w4 E* t# c% P8 r3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
. b0 g! Y1 n2 S0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& c8 S5 k9 y, O# j# u# Z2 q+ U
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: H3 m5 s6 p
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5、吃海帶提高免疫力。% d$ ~! m# G! r% F
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇: i, O6 ~# r; S8 O* R/ t. b2 A3 ]. b
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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; v. J0 Y7 M' h7、吃海帶利尿、消腫。
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9 I9 U: S3 h: H: k6 K( G9 w Y% S3 C2 ltvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇5 [" @0 \- n V' i
. K4 Y' V: V$ x' t7 w8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb7 N" C* M3 J t, j
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇/ [$ L& I) D9 B* @
1 a$ a# s1 \: L" K7 F4 i9、吃海帶消除乳腺增生。. i( P; Q+ x& D( w7 i
5 B+ l; L+ f) G* ~tvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；9 K" ]+ d' t# t1 P
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10、吃海帶護髮。
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) J. E6 ?8 `0 R! D y( s0 v+ A0 r9 E) p海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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) U7 e: b2 g' C# \9 A u$ e+ |6 V$ ], ~11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；3 o# [/ [0 _2 @9 o9 G4 a) M+ W. |$ V
( }4 ~6 |( B2 ]2 Q4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。; d4 Z8 s K' X& {+ h2 h
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb" U! F4 e: y1 |7 p9 w. r/ v
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；5 v7 I/ a, E* i$ q7 I. C
0 ~. _- Y# o, d7 G- _: ftvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌
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+ S( r; `3 M& l$ z5 o2 M, X1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。www1.tvboxnow.com! g8 n! I: n1 q
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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8 w0 m) s2 a+ d1 U: n, ctvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。4 Q: K; C9 H, h- x$ ?
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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