很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
7 j" Y/ x: v; swww1.tvboxnow.com' ]7 _' u# `7 c" [4 f9 e
. V9 Y; _5 n# ]0 ptvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb; \' T5 R! a# r: z& T1 U& Y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www1.tvboxnow.com3 o; K, h# Y t
tvb now,tvbnow,bttvb7 q* z0 s' b/ t0 ^; x# X
+ e5 [& K O; O- ^3 F
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 t. _4 `3 {4 M9 N9 T' s公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www1.tvboxnow.com4 x0 K7 _ b) ^. o- k9 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W% T! d- }+ \. n2 k- J
. m6 t! K! t0 ?" |
3.吃火鍋後喝點酸奶
( D0 g5 I9 z, f) s! {$ I" W" Z M. Lwww1.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇 b" G3 z; s% P
8 K0 A. _/ i) N% H. b: R4 A. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ E1 u: ?5 i
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 |$ P( e2 T: w! N6 i1 z+ I公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
9 {/ G- u1 U6 @' h2 L6 e; [ O& o0 r& Xwww1.tvboxnow.com8 W, U5 I# S. R( z, @
; s1 R2 X0 N" N5 vwww1.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
% V- h6 _6 F+ B1 w公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
' J& S/ O2 \7 O2 i9 cwww1.tvboxnow.com
- o4 r4 a5 j' C) m+ c! N公仔箱論壇9 P- W6 d* Z% j, d" K! ~
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb- T7 V3 _, I! r
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。* \! l" i8 ?! r1 c4 k
3 e/ ^6 V7 Z3 k# Ytvb now,tvbnow,bttvb! [" M6 k( P6 [5 d$ H
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
6 f! s9 g0 }8 w1 Q9 v9 }tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
