這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 @5 D+ r( ~3 Z U7 w# u ~
) \+ i9 F4 `1 |# c' g5 V' ^# e+ c5 Dwww1.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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% }0 B5 I0 V" K3 i公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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- Y4 ?' n3 a4 s* R+ B別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www1.tvboxnow.com+ V, H6 L9 x$ ~4 D
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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! |, d0 D: X( t5 Z j. E: `公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]( x7 O, k/ Z* d# K
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( H/ ?7 @3 r' r# N& p
4 v; `. Y( _! l" z1 }在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^2 C3 Z7 l n) ]0 P
! F) n1 ~/ Q3 I# q V, f9 [頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。www1.tvboxnow.com+ F/ X* p; Q2 O$ k
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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! Q: }0 W! u& ]0 ?" W+ f1 m公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
( e0 c! I3 _2 L4 w8 Otvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇* C( a0 m+ Y9 n3 B; _
9 w7 g7 N; ~0 r2 cwww1.tvboxnow.com2、生薑
0 M+ q% c. m w7 \7 p生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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q7 W* |$ t& s; G0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
) p5 P" n* C6 G+ Z, ^大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v0 y/ I. |* f% {% B% p/ M, a# `
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4、洋蔥5 b" t7 P% l8 X: K( U& m" g
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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" v f) v8 {5 kwww1.tvboxnow.com5、魚類公仔箱論壇9 F% m+ B, }0 S+ m( G. o8 `- l
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb; F7 c" R# k$ U* V( z& d
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6、綠茶
# H1 F1 z, h( F3 q R$ ]www1.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇 N" V8 ?" N3 {6 J' ~
' d. m: z5 ^# y( M1 J經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ z0 Y, l2 t, G$ ~7 r/ n
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
0 H( D4 K) x! c( }4 s8 k# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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0 B- ~7 F# a3 a) ~+ U7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子公仔箱論壇( v `" G3 m( \. T
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ W( D. l& R8 C# @+ g$ N9 e
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D+ Z' Z q0 T7 U- y# _8 z
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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3 Z! g8 R5 t% k3 h& `' z+ g/ q. l% ~公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
$ ^5 e# g" n. \3 s低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
. y$ h! o! @0 @. H頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇% O- z' B% ]! [1 C
* A5 a- J/ V0 S; {# v1 g: otvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號) @ l/ @2 H0 A) z8 H
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www1.tvboxnow.com+ L3 v! Q/ `! p" |, A' j# l8 f1 V
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4、控製好“慢性疾病”+ O9 T" t9 o a9 d% K1 r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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! f% e6 A0 |& ~8 D" t' s: x公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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" f$ ]6 R* K9 I+ I1 L1 [# i2 ~+ n先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www1.tvboxnow.com& c8 U1 e* ]( z- I; V) o- L) y1 g! h G
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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9 H1 Z' ?1 h3 L" H, }) N8 x5 d( v8 r+ Zwww1.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. I9 ~- G$ T
6 I3 Z% N( `# X2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時; W- z( o# O; w+ ` `* P0 r6 `( q
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 9 G. p+ t& t+ H. k5 B# Y* D1 p
, v {' M! x4 P9 w$ p半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [. a A8 a' S! u. Y2 G; L) N! p
! v$ ^8 v2 u* b9 G" V( K- i公仔箱論壇2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p/ G# V. }" C" _) U a
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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" ] `9 e( H- ]1 n; O6 zwww1.tvboxnow.com3）起夜
! y' T+ |5 {1 Z) q m& Dtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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