這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
5 A% i6 }) e. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g% l' M3 f, m/ P
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* ?. B3 [1 [! [
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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7 E& @1 w/ b9 Q: u& @7 B▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇' M# U d+ D6 ]! i, L& |3 \3 c' p
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇7 ?/ ?4 X- [8 ?; t. A
$ V- i( K! p, x9 Ktvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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- O2 B: v# P- I& n公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。/ C) U0 i, H9 B' W/ _ u
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb' }: t' Z0 j |) D% _, A, \/ e0 t* X7 G
9 p$ m5 u9 x# \& e/ c+ T) l ~tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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6 V' j6 b% P7 Q公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb4 l/ G6 p3 Y# a. q* K7 U* k
- W5 X( `( l+ @* ~" _www1.tvboxnow.com1、黑木耳
8 q" f% N+ K: j, m, m: K公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
; }- Q1 [: c+ q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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" _9 Y0 p' D- M9 I; I6 {, p1 E公仔箱論壇3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ E! O* n; N" x$ W
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。$ [8 B4 f" t% S9 G: c( o7 g
' F( Z9 ~9 r8 u: D, ? L& ?; I/ w( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
: a- K" k' o5 c洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類www1.tvboxnow.com. Z! [- e$ r& _! W8 @
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。www1.tvboxnow.com3 \) ^( w) q( O! e- Q
/ e* {! a+ E3 K* P' ttvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
% ^- d! ^/ H' X" W" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]& P, V& U1 s# a
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb2 c( [/ G2 c% A; n4 j; k
$ b' s9 P- \. J, n" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥公仔箱論壇( N% v( `/ _; t4 [7 u4 {/ J
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。www1.tvboxnow.com/ w( \8 \7 Y2 A, c" ?2 u
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8、玉米
/ P2 K) w9 v% A. T7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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% g6 T8 K$ J# X# j4 g `1 A# v9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?$ p1 E% P: j* L E# z
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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, u X; n# k! ?* ^2 M10、海帶公仔箱論壇3 k. X$ f+ A& X6 ?
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 ]1 T9 @2 {( ]; f
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb- f D4 A1 W+ Y x# U8 N& U
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 k/ E8 |. g& A" S$ \9 \
0 ]! K3 |4 }; E; _8 [公仔箱論壇3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb$ g+ U* X+ @9 @8 c. `( c" M
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。2 @6 |! Y/ w2 G
8 }1 B8 {( m; _5 o2 O4、控製好“慢性疾病”www1.tvboxnow.com1 F/ L3 ]8 l, a2 |) V% B1 u2 o
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 X# X" y6 ? S& I- p9 E5 c
! Z& K: V# T# Q2 ^$ E( f( l健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' A. L; w/ v4 k. ~
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇$ `0 v& q1 G+ `5 m0 s
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb7 b+ F4 j4 Y; y5 y v* Y
7 X4 { l6 l- ~, r Xtvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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2 s: W8 ~1 F9 L/ _* Z* |% k通血管：喝好3杯水
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) w( v' z C7 c4 S p' Q) [3 C N保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇4 J s7 y6 [/ V1 {0 l8 h
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1）睡前半小時www1.tvboxnow.com0 C6 Y B: s6 R. F7 u& ~
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。www1.tvboxnow.com: [4 g6 ?- x: a3 V
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2）清晨起床後
6 o, L7 }4 O, i: x+ a- M' E4 A清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
, t. u, @+ A9 Q. Atvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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