這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程, {( z4 p( d. Y# [) C6 K! I9 O
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇5 b6 i( A) K+ M) f g
8 J* v* d' T; C. Rtvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇6 i! l3 H' p! ` G8 }4 J
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多" a0 z! K- s( K+ r. l* F
`. F3 I/ s- \2 {& e; Y& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？! |% @5 S3 W$ k% r/ v
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！www1.tvboxnow.com& }$ h8 L$ ~9 @) j! ]- b g* X9 s Y
0 j6 x* \' E" Fwww1.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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5 `$ L4 G* u; Ftvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www1.tvboxnow.com4 C% K, n) f" M' v; W) x
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb: b' D& K- S, ^
+ ]5 I5 K0 b( h: ]& U* {tvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
9 Q7 Z8 ?8 I f# w/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 ]0 E) [' O% e: L
1、黑木耳
/ p% g3 B1 h* A* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb* v8 y' |, `4 f8 m( H6 @
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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( |* F/ o1 r- z6 ^; H公仔箱論壇3、大蒜+ Z* Q. b" d7 D, u
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥5 P# k3 F8 I, L) P; Z3 ^ U
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇8 T c3 t3 `( L( [8 M1 `2 a4 L6 W
- V: A$ i" s2 ~" u: s/ q公仔箱論壇5、魚類
- Y9 |+ y: |9 @+ T2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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* c. i. b. n6 \6 y" ]+ W/ f6、綠茶
~% q2 Q. M$ A( ^" |綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 . R- S$ w. m, S" S0 \3 R9 [- U# r
2 H/ @9 s. A) h5 A$ Pwww1.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。4 C) n0 U2 L8 I& r8 d `
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7、蕎麥+ M8 A( D; W g7 d+ h7 E
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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( ?. G2 a5 x, Y7 [公仔箱論壇8、玉米
+ y7 w3 s4 K# r- `% k% D# `玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) _) @" m( D Z5 K3 W" F$ g- [# i
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9、茄子
# \5 D w7 l5 s5 y/ q0 V0 F茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶公仔箱論壇2 O( ^3 u h2 `
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇9 |: G! E4 P u' i
0 X+ ^# Y" g5 k) `6 w/ E如何預防頸動脈堵塞？! D. Y. I0 H- b: \+ k7 E" p
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1、控製好“壞膽固醇”- l+ x2 O! b h
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }7 V3 v( a2 J7 h
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb. e& N' k- x$ X% j
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3、及時發現身體信號
- i" K6 M% B* e, i0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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) I0 P+ z0 Y: ^5 r# b# Lwww1.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
# W- o2 d M0 p/ D/ s2 ]平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。www1.tvboxnow.com2 I0 s: s* _$ d% k- a" R
% J! b: K6 m- P* Z4 [, y6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb3 G/ l6 @0 m/ y( j) ^! L$ g: N
6 ^8 E3 |! d6 e; P; ?! z5 Y itvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www1.tvboxnow.com+ Y ?6 D% h( ^: @$ Z4 S, j7 I
( J8 ~% ~- k# i. ^0 qwww1.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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8 E" N5 S) J$ a2 E7 S公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ' e: i$ e9 }0 o/ v& O( k2 A
' e3 |) k- b% v通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
$ J/ `/ l; p8 {; ~; O, j3 ~睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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9 i( y0 P* J+ M( S6 \7 K* _www1.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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]1 ^! l+ F; J2 K8 u1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
, T' z! c w$ ~% d- E3 U' w清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。3 k: @/ ^% L* `, R
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3）起夜
/ U" E) K( _# D' L6 Dtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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