這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb- O' V. P- C! A8 l1 [; C7 r& n# z
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！) l. S; m% U9 H1 z) y
M# t0 }1 n5 m3 f9 O公仔箱論壇▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www1.tvboxnow.com% e6 e7 K+ N" x+ V4 f; v7 `
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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3 s n8 F, Y0 K! C為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！0 q. t7 O5 V& r; M R
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# B1 S# d4 V2 e* }
. L' j* @. @% o2 O! z$ a公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。, j9 [: G& ?. O- o% N
9 Z' S$ a1 |+ E3 B0 F8 ~$ [: d3 Utvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t) Q0 `) i& Z, @
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇1 J6 b: H& v" Y
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, O3 W0 t# U% N& S
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。) R4 k) O! g, j1 W# ]
# [8 e" I- u( k) X3 D9 s8 k6 { Owww1.tvboxnow.com3、大蒜
* L. h0 N0 u- B9 g4 ~3 Z0 ]* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
; {* I7 A' h4 q4 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f6 F" e/ B- ^9 M( O- C
4、洋蔥! u* A2 Y2 \- R9 _8 D6 _/ d
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類; D9 R4 ?+ X' A1 o3 ~0 q1 f7 Y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。* l/ N4 o7 E2 u) G `9 w8 a6 Z
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6、綠茶
" O" A! c. ^( n5 \- _8 s6 @: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: I7 I# }6 M! |1 `: v5 D! l& n4 C& _' n公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb9 \ D) P+ I4 ~- B9 Y+ H
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7、蕎麥公仔箱論壇6 U7 @( ~2 ]0 K2 n0 @9 h* f) n
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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/ S/ w! S+ w5 U: }7 c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米+ p& q V9 d2 s* N' W5 T
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
4 b$ M1 P, B% I/ ~7 C) t% ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& P1 }3 b; I+ X5 [
9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb# g9 H+ K2 Y6 W2 y+ A5 |
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。& x$ D$ ?: n# c! S* r! D
% G% `# t" K8 k; O4 [10、海帶
- }# s) [4 d6 N* }( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www1.tvboxnow.com0 `( W+ `: d6 J8 w
; G- `8 R: D/ J2 Ewww1.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？" [ z4 z' ?' X# @$ P0 O1 C: K/ v
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1、控製好“壞膽固醇”
4 b& v1 F0 d F/ p; @1 N& I: B低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb) a/ c9 z( y' ~7 O0 J. f
公仔箱論壇6 x$ ?1 \# V; o9 W, N4 P/ x5 h; h
2、定期做頸動脈彩超9 q$ d3 o' D; C8 p
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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1 U) q* i9 W. r! ^1 a2 P- a公仔箱論壇3、及時發現身體信號
' J; r% F3 z, b( F! ~! i0 U, _6 z0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www1.tvboxnow.com1 K4 C6 O: t3 v; V6 k* L
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4、控製好“慢性疾病”www1.tvboxnow.com7 Q7 J5 G, s5 R, ^- U
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴' g/ b# V, C4 N: b. w! q9 c$ ~0 m
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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A0 M$ t' F& s1 c先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www1.tvboxnow.com2 b& }2 ]. m, N+ j
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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5 M% M \! R5 z' atvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水* A1 x; J8 f2 t) i
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！; D) P) V' W" m* O4 p( F) X& g4 j
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1）睡前半小時公仔箱論壇4 ^! x# D/ y* ^. ?4 ^% N ^# g2 D
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。$ f: Q8 _! X) o3 ?7 s5 u
4 @5 n9 T7 D) H+ ^3 G( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後4 r. B& \9 u* I3 z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: L- W2 r7 S4 i. {- X2 b
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3）起夜
7 U9 F2 T5 t9 b8 D' W( | Fwww1.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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