這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
% K( H+ O1 d$ R, \公仔箱論壇
8 I) N4 j: B8 l7 q i3 Jwww1.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！! z2 X2 T1 ~9 t- h$ t: Q( V% e
公仔箱論壇/ w& u9 ^! C% J& H/ F
▲血管被堵的過程
% \' R6 q3 m/ i0 Z- \) d+ y9 {www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, x5 F, _7 X/ T: T
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇% q6 W2 g5 n; G) D# |
; k* j) t* G1 w1 C5 U/ Gtvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 Y: A! T) i
* N4 @5 H4 W& n1 x8 N6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇- [, j! z. k' E C8 h- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. _: C6 J! a9 Z
為什麼頸動脈最容易堵？
+ t' n; _2 }- y% L7 D* M2 X) ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" d' a% A0 w X. J* R. @7 Z
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb- L2 A" t/ q. b
- Q7 m! B" Y4 K在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。www1.tvboxnow.com. H5 \- t8 ?& X0 B
# G u4 Y5 M2 ~+ }6 ^5 v) E. Ctvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b7 X; F3 [& k3 p H- N
5 I7 t% I9 t% l
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb# `6 D/ q& [1 i- }: I
/ E' f7 H- D* N% L' E: u- ]" M5 ntvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
# v. q' E6 I1 f3 Y1 r6 m
0 Z x6 S+ O( _: C- ktvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 H* b3 X( X. ?( k. {
8 O: A/ J8 Q5 l" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
6 D: _! Q* q- q' Stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
& k+ p6 n7 t' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l1 n; X6 ]% b: c2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb: x# r. q' J+ q/ g8 L
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ p8 j+ ]; b
/ t+ ^4 s. b8 Xwww1.tvboxnow.com3、大蒜www1.tvboxnow.com" O, [/ ?8 C- R" d
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。$ d# c: ]& i$ j; y1 l
www1.tvboxnow.com+ J. ]# C8 K) C! O8 C/ p
4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 C/ E0 i5 k N' y
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
. i' {, C: {/ E; n( _: U/ Xtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: j7 W1 M% r, R3 I! _! n3 G9 W
5、魚類
& c6 `1 Y" U" I. X經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。1 ]6 X7 X( y. L3 m3 C8 ^% q5 M
- h4 \% q# L: n3 x6、綠茶
! O: L& F) V7 E6 b綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
J! z4 ]3 `8 s- |+ h公仔箱論壇3 M# s7 v! I( i6 X9 R: x/ r+ I5 v
經常飲茶可以軟化動脈血管。
' N, A0 y" M8 ^& k公仔箱論壇www1.tvboxnow.com& ?! t% c5 Y9 M7 V O+ I1 Y+ l8 V: J
7、蕎麥
7 T3 g4 q" t8 N% Qwww1.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 D8 U: k4 E) |: Q: p+ L2 ^5 H5 d
tvb now,tvbnow,bttvb) h4 I6 U! T. ]9 |
8、玉米
4 x( J V5 n8 C$ \6 bwww1.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。www1.tvboxnow.com, b! h$ Q: [$ J8 n% m6 T& ^' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [9 M/ F! ?# N2 P$ ~
9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ F7 J: ` ~& n$ Q6 x( S1 D
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
+ k; A' g3 n7 h; b8 J/ K0 vwww1.tvboxnow.com
7 k# l. n9 h1 D8 ]9 T% G3 T10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb( ^( w3 F& c- M7 g, D$ J8 v$ X5 B
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇" E/ u4 ?, C1 F
5 h/ o1 C2 P& b5 P/ L" k
如何預防頸動脈堵塞？
8 T; r; e- v- m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( l$ o7 p% K- l, B. _- f* ]
1、控製好“壞膽固醇”
$ u; {' B& t7 U) f* w7 O% k+ s0 U+ K低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
: n: O, a, w& R) V
{1 K0 v" Q& Ytvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
) l0 F" \' a! _" B, u9 Q( f1 }tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
( g5 g/ b/ [: V
7 n2 r$ h' Z* t4 Q1 J8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
2 Q" r) Z# m& |% h6 c' s$ E頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇+ ?& N, L/ ^+ g1 I* L
- }$ G! d/ Y. L' B4、控製好“慢性疾病”
+ K& a* o& ?4 ?! K; \平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
$ V! \5 H% J, v& }& D+ W- @1 A; o2 W
6 u+ v4 y7 l6 I% X: n健血管：冷熱水浴
+ c; V) m2 C6 [6 |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S0 z% Y7 L7 L冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
* a' L9 Y2 c% l( O; R8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com, e6 ?; V9 s- [. B I& a0 |
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb; d$ c- j$ V5 u
tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 s: V+ k& }
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
1 V3 `- ?) w, k+ N& n1 |" D$ bwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 B: k9 _7 w. I4 r. A/ m0 b% n" X
通血管：喝好3杯水
. E5 t J( Q: C, P4 \: ]/ lwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. m9 N% M L1 }; q
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb- M4 u7 ~. e- v a6 O. [
x% ]& Y" [2 `0 w% l, Z3 ]/ `tvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
# z& b- j$ H) U/ G1 A3 @# N睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
^4 {5 t$ h& Z9 c/ |www1.tvboxnow.com
+ L6 A% f C. I6 M半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
1 E% G$ t, E% d% w% q, p' @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' S y- ?6 b" ^8 a
2）清晨起床後* j; ~! s7 D. N5 R0 {8 O$ z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
+ }/ S1 \9 y; P# F/ q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb0 o' }, }, V" F& }5 s
3）起夜www1.tvboxnow.com# I$ V, Z3 ?+ X. {9 i) t3 I
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
