【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ , R/ Y! U A8 n8 s1 a' ]+ j$ |
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不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ www1.tvboxnow.com3 v$ }7 X0 P" B6 k1 a. y/ _0 g7 M
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我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 / ^% h" n! o7 _( o' D1 G# _
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簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 公仔箱論壇6 T% Z0 w" q, @8 m- Y5 g. ] I
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這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ tvb now,tvbnow,bttvb* y1 i, o3 m/ w. h. C! q+ Z7 ?* U9 u
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便祕，影響身高三要素
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影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 www1.tvboxnow.com, g5 N6 f* t# g: s: e9 }- w
) b- m, e& S8 t# F8 ]3 D2 g3 Vtvb now,tvbnow,bttvb所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 www1.tvboxnow.com' r3 m: @+ k5 l
M' B; e, w( I. `8 F* n5 ~tvb now,tvbnow,bttvb改善小兒便祕的方法
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! z( W1 m/ C+ p: D6 fwww1.tvboxnow.com要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 1 L6 \; u9 W+ P' O3 ^
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所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。
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8 G! r7 j. F$ s3 j" _www1.tvboxnow.com另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
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. |2 ]4 ?1 q7 x$ I: k% [' n: jwww1.tvboxnow.com藥方 大黃粉貼肚臍 www1.tvboxnow.com1 _6 k. }2 L* {6 _7 ~
" r' Y; [& m( T3 B6 |( _! B. p材料
% K- ^' ?2 b2 U6 B% p2 `' i: B大黃粉三克，水適量。 ' x( m; P/ e+ J5 l& S5 i" ~/ ~
6 r& L; K, H7 l3 W3 V5 [' H; i作法
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# P" f5 j) M1 a; g V- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
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提醒
7 X6 j7 p k+ }! B/ B3 `- c公仔箱論壇大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 % z1 G) n; l* l: d8 z
; H4 m4 D9 ^5 iwww1.tvboxnow.com一張圖看懂是否便秘 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ c5 k/ p$ d& G7 t1 V7 E
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發表於 2019-3-5 02:57 PM
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