本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ Q( [& ~; i6 E1 q3 `
, ~: d$ A' B) S% iwww1.tvboxnow.com香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇- |- ?7 [! Z0 o* W# J5 O
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 e; w) }# N* ? Z
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十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* `( Q$ a9 l
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
* g" Q/ Y+ O5 R6 k! L8 H1 a冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb7 L0 C: ?3 p/ I1 Z% _; E
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材料：公仔箱論壇( D8 |5 F( X: g$ J2 W) t2 ^! \
0 T8 `8 P+ A. f. _* r9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤
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3 w6 Z% x' o9 T- Q5 \薏米 65g
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: l* G5 s$ w* z4 _ L Q公仔箱論壇扁豆 65g7 D5 N, b% V' a1 F2 }5 l' Y
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蜜棗 3粒
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- Z8 Y, g- f, \3 V3 Jwww1.tvboxnow.com乾瑤柱 2-3粒www1.tvboxnow.com3 j" C. L/ a' V6 R" w' W: b) B l# G
4 ^' N7 M; \6 e$ b" o" ^) b豬展
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水 3Lwww1.tvboxnow.com, u+ e0 X2 P. V9 x3 J `( _
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做法：www1.tvboxnow.com5 D( B7 ~* J$ P( t
2 ]. Z$ T! g- r/ `tvb now,tvbnow,bttvb1.豬展切件出水備用2 k6 K5 O# b# a
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2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F F8 H6 Y( V2 b9 y
+ F# g$ c) W' Z- Qwww1.tvboxnow.com3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb' C; n( l4 o2 ?! U! {2 J
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb# [% ~" A8 @# j9 v3 u; d
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02. 老黄瓜蘋果湯水www1.tvboxnow.com, x1 i6 s0 L+ i- w1 S6 o% N: Z3 O
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：
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9 g8 y- v+ S& ]5 r) xwww1.tvboxnow.com老黄瓜 一個
: a9 ]; U3 K) p7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 |5 O9 O1 i7 r
粟米 一個" c" z9 A1 G3 e% v) G
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紅蘿蔔 兩條
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7 _) b: P, D7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
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7 D( Q* T* }4 E6 y赤小豆扁豆 適量
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3 R: ?3 e3 N) N* _7 p蜜枣 兩顆
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2 Z7 X- u, V8 T. J; L% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! M2 k, Z* {
- u# Z, t8 S! |6 v$ j$ K& G做法：www1.tvboxnow.com; |$ b" J% `2 Q6 A, @2 x
; p4 a; V! F, {( A2 ~9 a1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ {8 r- P' B9 _
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! O+ F1 C5 G- `: U& q2 v4 O
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。+ ?" {* _+ k5 K" B8 c
% O4 j" b0 M0 ?6 K4 O. z' S5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 r) U, p0 l2 }2 ?
! p3 ~# H- f, f. i5 j: p03. 百合薏仁綠豆湯
0 u5 G6 D9 R* Y5 N9 ?8 f0 F4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
& o: {5 p. I* i/ h' E' ?www1.tvboxnow.com公仔箱論壇6 A7 N' p7 }1 w) ~! g+ b
材料：+ u, R5 j3 y6 x* i! b6 w# Q! D
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薏仁 100克www1.tvboxnow.com# y( d3 W( z' M% g4 W1 O% f5 N
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鮮百合 20克
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綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ T: k, M- n" E+ O
* I4 K8 I# {# t' ~ r2 ftvb now,tvbnow,bttvb冰糖 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z U/ R6 v$ {7 z7 K6 y
3 X1 ], }7 \6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 y* ?2 Z1 t( _6 O. j0 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) q B( c& s _5 y
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇4 A- z/ N) }( u; a
3 V1 _2 \( Q( c7 P( c! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內6 c2 I; F8 I ^: }# Y
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, {2 \: { j' @' d- e& g
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
$ l4 y8 }6 O& m/ p& b6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& z+ S7 T" v2 y' C
做法：
# L3 c# ^/ }/ [% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水
4 ?. z/ h2 s5 j: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇* l, h/ A7 P& e# U! b
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
9 ? z* ?5 H4 `* v4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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! o( c$ h1 a" M- y04. 准山赤小豆扁豆湯
- I& z7 X D7 P. D5 Itvb now,tvbnow,bttvb扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
4 S- o. R( P4 p P" E8 P: W公仔箱論壇
8 R) W' p7 K7 e* ?9 Y" g公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 Q; H9 I/ u' y- R e
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豬肉眼
. y. Q6 R* c: p4 h: ]/ p3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; [' @+ W9 Q' O; p
果皮 1小角
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無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb `$ T: j& q$ P: R3 j& B
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量# H% p! ~6 B8 W v+ ^: F
3 F, S+ ?$ S9 S; {7 V+ x做法：
0 K) V3 C: A3 q6 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* B7 N8 w' _7 v7 ~
1.豬肉洗乾淨，氽水準用+ |8 I k% y& L- a
) s0 s7 ?# C- ~% D2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
. u3 N( q) o) W2 Y( u* Ctvb now,tvbnow,bttvb
. G0 C, l' |7 a8 V1 b) U9 n* m" `公仔箱論壇3.煲內放約3L水，然後加入果皮 d1 P6 l0 N) Z7 C/ ]8 Q7 b& \
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb& m$ @+ q1 ~0 M* P5 }' r7 q6 K
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯6 ~( H9 F. ]% r- y# Y M# n' j
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb. \* V2 b7 T6 Y1 |" X+ e% S
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材料：www1.tvboxnow.com7 k0 U, b |3 _. F# _( g) I& B+ E+ O) R
1 g" h' d8 B1 H7 j5 Y芥菜 半斤; h- ~9 m# d+ ]8 y9 I$ \
& ^9 S& }; J4 x- Z, D# Q {! s( Ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
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0 m( y) {# E9 f; o9 o鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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1 G4 @8 g* G. H- D8 Y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! t% D |# L- {# l3 A
) A1 V5 m0 c/ |% b# J* f M做法：公仔箱論壇) U2 j, t, W' O# A4 i
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。4 v; E# Z+ b3 W4 Q' V g) c
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
3 w3 _: u" Z8 F: H菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www1.tvboxnow.com3 \4 G0 U2 I8 j* ]3 l
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材料：公仔箱論壇. \; k2 h5 V( n( |8 O/ V( a# e
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菠蘿 一個
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3 i2 c: M( s& e2 J, j苦瓜 一個（約一斤）
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1 r' l6 z( G( {蜜棗 四粒
" w1 d2 R: B/ U公仔箱論壇www1.tvboxnow.com- E+ D% I+ Z6 D; h+ v; q8 z
黃豆 約半飯碗
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排骨
M- |( D& s4 L9 X
$ Y: r3 H& S5 ^公仔箱論壇做法：
& f) z5 X- o9 F$ [1 X
1 n& H0 c# n% }, T c iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( p3 V% Y0 b" V; m) K
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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1 U, f7 s2 U- y3 | z3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
3 r4 X! R$ H: R9 e
, c, l" h3 S8 t1 O% Q4 E" K/ atvb now,tvbnow,bttvb4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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6 O& u9 ]" V# s1 R5 o: jwww1.tvboxnow.com5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。% h/ B" d- ?. ?: w( X. ^7 E
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07. 無花果薏米雪梨水
) b) d4 N. d7 Ctvb now,tvbnow,bttvb無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用www1.tvboxnow.com: b8 ?+ \+ k. L: v/ w( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ q7 }8 K- w% U' S4 N
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# j) w8 u: O! i- ^3 r
7 V5 ` e' J: b/ Y% H; F+ J8 Cwww1.tvboxnow.com雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! o$ r6 d, _. \
% y2 F) T H: K/ S公仔箱論壇無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k) [: A! @* K
5 p% Y& p( x% I* Y `' ?0 L生薏米及熟薏米 各半碗2 V& w0 U( i" U) u7 u/ S
/ Q3 X' D( G+ V P) v$ a) Y* ^% utvb now,tvbnow,bttvb做法：
) _2 M* L4 d7 T- d5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) V" R; M& U; G: V; b6 p7 }. {公仔箱論壇1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件8 H$ n2 J/ y, ~1 b- `% p
+ V r' L9 e3 E6 ]* i2 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
2 w1 {/ P/ v0 C1 [公仔箱論壇
& r( _6 s8 b7 ~* _+ R7 w/ |% a- Z3 s3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶9 n& ?/ m( f$ ?( ^! @$ q
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：5 ?) Z# q0 a& y( d* u
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乾粟米芯 約一兩半
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羅漢果 一個
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做法：
: O$ y m' o8 `: b* r公仔箱論壇公仔箱論壇! T, J) n. U+ U1 s! {+ T
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇0 P- F& w9 w8 K8 N, C) k
8 z% ^4 d3 b; R! Y. E2 B0 Y yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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1 R7 u, p' V2 K* Qwww1.tvboxnow.com3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb& @. @7 t4 U! Z9 q9 z
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4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇# _, k7 S! b$ R! L/ e0 x
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5.待涼後可飲用
7 B2 V5 _+ }2 C' Y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ Y1 q. |4 o U* N1 ~* ` s. [# c
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
* ^/ D, @- h$ k& k0 v4 G a章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
8 [5 D: x% \1 ~: e章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ ! _ H2 `. a3 e( @) ^5 ]5 e* }
" n7 L2 a$ \* Q+ Y材料：
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3 r3 W- I7 _5 P: d公仔箱論壇章魚 80g
. L* b; Y/ J. A# k公仔箱論壇
5 K8 y4 v* j# S3 h' k! utvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個! N$ {# v, | T+ D U
/ I: m' ?3 m7 q! G J% mwww1.tvboxnow.com花生 40gwww1.tvboxnow.com$ w; d( X! c8 t
公仔箱論壇# z6 j0 D1 b2 ^1 ^1 [+ L
眉豆 40g
0 p+ C: D5 R: {) F7 M2 q+ Z
" B. g. p* v3 P9 Z& q瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒! {, [ ~! M0 ]& n) }- O# ^4 E
# S, A9 F/ {/ }/ I! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30公仔箱論壇* T# B, K9 r" f
L2 k" u# E t- M0 D0 _tvb now,tvbnow,bttvb水 3Lwww1.tvboxnow.com+ \: T$ m" I, N
; Y% @! k C: ?- w7 v1 Z
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L$ D/ c9 Z4 S% |$ J/ m- z
; i5 }6 w: G9 E1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.節瓜去皮切件備用
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$ p7 b H: }/ ]: J# t2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用2 m7 F" G8 F' T. e" {5 q: |% {$ F
) G( g* X& P$ |
3.豬展出水備用
4 |0 b5 B% a' @! u# Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ @" S4 H& g$ ]! \: c
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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, s- S) }. Y. Z+ }( S公仔箱論壇10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 e- o0 Z' Q4 @: ]
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \0 j m8 l' E5 O% g, n4 j
/ h* u- n' W$ V% A2 r' }材料：
/ x& C9 ? d, F( d0 b公仔箱論壇公仔箱論壇7 S* Z# H2 C: R7 \# x
冬瓜100克
$ ^# e. a& v5 I1 |tvb now,tvbnow,bttvb
; b! R$ g$ d% ?海帶 30克
6 B0 E* D, Q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I7 M4 E; @! d f+ h; Z. Gwww1.tvboxnow.com蝦皮 適量公仔箱論壇0 r5 E9 b3 a* L# X* K) d
; n1 s- ]. ~4 C8 n& `鯽魚 一條www1.tvboxnow.com* C/ O6 y, V, r) K! s# g' U6 l D
tvb now,tvbnow,bttvb9 O1 O X; Z+ Z- t- y @( R' a
做法：
# o' m: b4 f/ ]$ n% ^2 I5 W }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _! @; x) f% C1 g1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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* t6 J5 l$ s% j$ F+ m7 L6 [www1.tvboxnow.com3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www1.tvboxnow.com/ a$ B( ~2 |! m! \
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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