本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
+ ]& v* Z- Y. P3 k: A2 w" y5 x會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 O" V3 v' e; J! f" L
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十款袪濕湯水
+ U2 w% m+ R3 M7 \www1.tvboxnow.com01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
% F" ]5 i8 L6 k2 z* Y冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 s# P1 n- I; d# R8 |
公仔箱論壇 \8 m* J- H4 m
材料：
9 p) ~6 _4 I/ A/ T5 s7 Ntvb now,tvbnow,bttvb9 [5 e5 k3 r- v, a) f( e7 F
冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ j c! N7 o4 C% g5 R
8 C1 W' a7 t: S8 V3 Itvb now,tvbnow,bttvb薏米 65g公仔箱論壇& N% J$ e5 { K5 R" Y# I
5 e$ W# O9 J3 Q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆 65g
" _! O$ c6 W6 t5 Z9 Z! Wtvb now,tvbnow,bttvb: d3 k) o4 [2 p# t5 h: j
蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ o' Y; j& g5 o
( _* B) S8 z- ctvb now,tvbnow,bttvb乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 {6 c7 \2 F! I K& w$ a
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豬展
7 a7 A' t& Q: b: q; |$ @* Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& u! s0 u d& @5 g+ h/ |# k/ M2 s
水 3L
0 x) N. O) b; c+ gtvb now,tvbnow,bttvb
5 \/ _6 _4 ?* ?4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：; L; ]: p6 f" f# c. f A
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1.豬展切件出水備用
2 [: A& Z8 z4 `& l' Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ E! T$ g: w% X1 ]# l
2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
1 h* W1 J( c3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r+ F; O- Y) h+ g6 Q8 u2 dwww1.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。; P3 z5 t; T2 Q
- j' T6 @7 I% P/ J, f/ B02. 老黄瓜蘋果湯水
6 I6 ]: r. Z3 w8 r+ i" s' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。% {3 E8 x1 _' ~5 D! j1 `# D) k* x
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材料：$ h' N( c- E5 ]
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老黄瓜 一個
0 V; l) B5 F5 E* K. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b1 k* y5 F8 v5 Y, ~8 [- v: {粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb6 P! |5 O& ~- c3 d
; q( q4 c$ v( ]7 I* r' k公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
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蘋果 一個
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7 m; i, }$ M, D& m公仔箱論壇赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb: p1 A; K% R8 J! I/ |/ d P
公仔箱論壇% I4 {) e. Z$ ]5 m1 m" c
蜜枣 兩顆
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豬蹍- o( b' @ J- _" E
6 Z% t! w2 _8 q# \5 N做法：& `* n8 z }9 ~( T
% `6 }& \# W( j3 E4 r3 h- ]3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! C: S N) T' M5 G" ]) |- q+ E
5 K7 {* ^' i( Q- Z) N2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
6 T6 k6 s( X1 g$ H: z6 B: Ztvb now,tvbnow,bttvb
. p2 Y' M& V1 h+ t4 ]9 k& Gtvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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`2 E' H' S4 c; h6 s0 ewww1.tvboxnow.com4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb) C( M+ ^/ F4 D) P3 Z+ _, P7 a
公仔箱論壇0 Q: n, \4 H8 \+ \
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇' U0 t8 k8 x( B: X
tvb now,tvbnow,bttvb J, l9 {) O8 t: _
03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇, f. I9 Z/ y7 ^9 y
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
* `" L2 }' ]) g0 G$ a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W$ B* p: N6 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：www1.tvboxnow.com0 g4 w/ ]$ R8 f1 a; y8 S
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薏仁 100克
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$ W2 p9 d1 g4 S; `" `! Fwww1.tvboxnow.com鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" x3 \+ D) y2 A: d+ p
0 I9 d( }4 ~$ f3 e, Z! c9 ywww1.tvboxnow.com綠豆 50克
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冰糖 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ V7 z2 B" ^1 g6 U
5 p) ]" G! J" R$ W5 B" f( i: n做法：
4 @& O$ q! h$ W' g# q, l! L, `3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v2 D# n" `* W0 }: o4 y3 @# ^0 R( J
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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; O6 p" C1 V7 n2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 `2 B: K l
; }$ ^9 M5 p6 z1 D; I2 r3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 t/ d: R) D% G C! c
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OR
3 i6 Z4 }5 v) ^材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
0 ?5 g: D ~6 t- e/ ]$ J: C, o$ g5 @: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o4 `9 ?: p& W
做法：
; @. J) ?3 o+ r) A3 q$ }- @" H- K1. 把瘦肉洗淨、汆水% `& j7 M5 X! P1 z$ i
2. 其餘材料洗淨www1.tvboxnow.com5 ?" Q O" x1 q% I/ |; j6 G' J
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b ?9 V' @" Q6 N- I
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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/ D! z. b$ w, v6 p* }04. 准山赤小豆扁豆湯; U8 D% D1 H* d3 ?& E
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb: A6 I& k, r0 D" s- E& T; h
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材料：
* R1 d1 O4 ?/ E% o4 b# E ytvb now,tvbnow,bttvb- y" \! ^0 b5 s! @4 @( C3 k
豬肉眼
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( o* | Z1 {' z2 h$ Q6 D c果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量www1.tvboxnow.com. q( \1 P6 U% j$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K Q4 \0 C5 I: Z' ]
做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用* p! B" Y/ f" j' x: l
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
$ j) i2 @. g' ~ `& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z( k J) i+ k% ^公仔箱論壇3.煲內放約3L水，然後加入果皮
, V2 W/ o) A0 u rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W( J. X1 u$ m4 ?
4.水滾後放入所有材料4 D! t/ X( x' h+ q* \4 B! W/ I
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯www1.tvboxnow.com* W- _) D( {& _
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www1.tvboxnow.com. b: X( E; f7 A/ J7 B0 T* `
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# z7 k |# H2 ]- m) \6 T
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芥菜 半斤
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) [* f6 G& G2 h$ [% z豆腐 1磚
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1 f+ i& h# Z$ c& Y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w. a3 m5 Y2 i4 Y# E
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扁豆衣 2錢
) [6 c$ P& D; K0 K8 e- zwww1.tvboxnow.com- U) r. G( O/ W. ~# X' t
做法：公仔箱論壇4 w$ o8 o, V8 E+ {! R
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: k2 y; T- N6 n% J. \) H
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯 L% L+ _8 Z& i4 p8 Z
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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* Z! t' ^/ B7 O' d1 u" A% dwww1.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇9 [( j$ \. l2 D( [/ g" X$ e( R
5 ~1 [& s8 l( ~" b& g% j6 Etvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 一個
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苦瓜 一個（約一斤）
! p9 h3 o9 ?% V" W" Dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com; W8 K, Y; I5 J, Q$ V1 c1 J: k- ]; z
蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 ]* Z* S! J. `& F
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黃豆 約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb1 N% {5 V, r8 U S8 ]$ P
公仔箱論壇3 J; U. S3 A6 u& `
排骨www1.tvboxnow.com9 ~, y4 g. T6 r, r! ^
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做法：公仔箱論壇3 ^7 T: z2 ]1 o, S) m; H
( d A! P7 o3 i: M1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾. K0 ^8 }9 t$ n' p7 K+ j5 @
9 Q. `- ~; R6 X! U6 u8 L: q1 w# Q9 c公仔箱論壇3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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% a& d- W/ h9 ~2 p5 ]( Gwww1.tvboxnow.com4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
+ d( J5 @9 N6 l8 H0 z. z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j+ t2 x! `: Z% _tvb now,tvbnow,bttvb5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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4 O/ }6 ?# o% U- |07. 無花果薏米雪梨水
: E2 k; q* y5 _9 twww1.tvboxnow.com無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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$ Q# T) `) ~" J p: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! J& j) a5 p& Y" s0 ` O& ~5 o公仔箱論壇
( e2 Q/ }2 _) ?" l! @雪梨 4個
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2 d; e' y- P& A8 o) [www1.tvboxnow.com無花果 6粒
! w3 W& L+ R( [tvb now,tvbnow,bttvb0 A- M7 p2 B, N X( m
生薏米及熟薏米 各半碗
2 x- d5 ~0 `( w) h9 ]公仔箱論壇
# q( y2 s0 l7 X) Q \! Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 G2 g* c+ e& [! z2 bwww1.tvboxnow.com
6 r5 u' L3 L: t4 S7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 _% T. `& X: y: W! X/ v
2 }3 R' h B$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www1.tvboxnow.com6 j% I4 I- `- ?4 n$ }/ l' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 B7 V1 r- n, w
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶www1.tvboxnow.com; Y9 M$ j5 M1 W2 o4 m, S
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。. l8 E: d6 F, p, P$ |
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材料：公仔箱論壇/ a% b8 [$ ^" a: U
0 L: V6 F! r6 [+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半
8 _- g: f: T& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u# M( e. ~4 T# O9 ]( C0 q( L羅漢果 一個
( X" W) P+ [% ?1 F9 W6 R: I/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
H* p8 \& _1 c3 P x/ wwww1.tvboxnow.com做法：
! R8 @+ X3 P/ w0 U; y: [8 |tvb now,tvbnow,bttvb5 i2 B- f) o! I
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
# y' F9 A0 V0 p/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p* ?7 F& v9 q0 N3 q2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果www1.tvboxnow.com; Z3 h1 L. b, h: H) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# R9 Q- X L9 J
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~www1.tvboxnow.com: ?" x) Z& R8 j4 E, J
3 c/ p6 ~0 Y7 I( ]) `& @0 b+ f, P4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇5 j' g5 v* u0 R9 i# e/ ]7 `- W8 E
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5.待涼後可飲用tvb now,tvbnow,bttvb c# e6 o/ _' J% V: w2 z
, q! M$ d7 I* Q) o09. 節瓜章魚花生眉豆湯www1.tvboxnow.com L8 }/ N2 q) Y9 w6 o+ o
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
$ J. P d# j9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 2 i3 ?" e$ G; l- l3 g
* b; \7 H+ N' {) Dwww1.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇! V" D# L+ E* p9 r
1 i5 l1 c2 k2 A& d, X$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚 80g公仔箱論壇/ v1 C) k% Q, z$ i. e7 Q
$ ~. Q. Z; }2 b4 Ntvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個
% w t% i2 G v" v0 q E公仔箱論壇公仔箱論壇3 c9 e% ^2 d, O& t0 e
花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 y \) T! S/ Y% z. n: I9 A* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q! R; U; e" y6 q, u7 e3 Q
眉豆 40g
+ Y4 C. Q# i* A. q+ {. Z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O4 C1 r' W' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱 4粒
" P r2 J1 |% I# [) Vtvb now,tvbnow,bttvb$ u, a* G( |: U' g `
蜜棗 3粒' a8 E, i, }8 B
. \+ M, G/ r$ G( A0 G公仔箱論壇豬展 $30
7 M$ }3 t2 v+ H! ^* M0 o公仔箱論壇www1.tvboxnow.com- ~& Y& i! `, h3 L
水 3L
/ O/ j+ ~7 {& n6 D2 y8 Y% p+ M+ \1 o+ Y
做法：
# w/ [, d1 {0 q
/ q7 Q6 V: M) R5 O! u9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.節瓜去皮切件備用
( E) l( n# l3 `公仔箱論壇. x% C$ l- J7 z& z( b
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇$ I# ^" x# ?) o! i5 W& \
5 Q! C1 r( [9 C/ _, s; P3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# \3 P, @& n# e u0 ]
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
2 ]5 k) B$ v5 z" }1 F5 n1 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 i5 u+ x2 a: p( F6 |7 ~
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
5 ]2 x1 d3 L- w2 I% F2 l; qtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。tvb now,tvbnow,bttvb8 b" c" I1 y3 [: w9 G
2 C% m1 r4 d6 ~- S3 O
材料：
3 Q3 Y7 ^" T% v) t& U7 h }' N9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F) k! c' V) f- O公仔箱論壇冬瓜100克www1.tvboxnow.com8 _* X- j9 C/ C l& M2 H
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海帶 30克
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蝦皮 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- w4 V" \6 e% w7 V6 ~3 B
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鯽魚 一條公仔箱論壇, k7 a/ ~5 G, K% W8 m
! |; B5 q/ [+ n6 z/ k6 A公仔箱論壇做法：
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7 v% Y3 X7 s& }" ^6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb% _2 z: F3 o% d' {2 U: t9 M/ X
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味4 p: ]8 ^- _$ P' n$ R
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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