想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。7 c! V5 [& c, h7 {# d1 s! z, D: G
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* `6 O# ?1 p6 v7 o公仔箱論壇他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。www1.tvboxnow.com4 Y' u: M! t0 v' W9 v$ _0 D
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb2 U( i |+ H2 \3 `- L
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% M/ Q( Q) D% g+ U- z2 m4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活一向很平常，
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骑车书画写文章。+ T Z2 {1 r' a) t
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) c% n/ |9 {0 M! M养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 A; _. @9 ]) } v. D% x
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”www1.tvboxnow.com1 G, k& A; C- D$ n1 ~; k
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5 P! |+ \/ M6 I4 C o( p4 z7 N+ v忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：4 g9 A6 d. A# I9 k: i3 C
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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# z) j1 S- n. U3 \6 y8 V公仔箱論壇著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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5 J0 r2 q0 N8 ~# W公仔箱論壇“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；! w0 B: v0 W' E' E& h
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4 P% a* S& f4 L5 R. _7 j被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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& T! q0 i1 N6 m1 [9 s公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，www1.tvboxnow.com+ o/ [1 k1 k8 q/ d8 m1 o
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* e! J" j# A2 A; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。马寅初 101 岁，
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7 F+ v l) o2 z1 ?公仔箱論壇钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇; z& s1 M* V h/ n
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。; }- i$ q' [2 l/ E, s
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t9 }7 D* Q4 w2 {
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇, l1 f+ c# f2 t D. t+ e0 G, G
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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2 \( J: Q; @% D/ g5 D0 _! x$ i3 |朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。www1.tvboxnow.com: g6 C: F( B8 E
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0 r& F1 `/ B1 W v8 A公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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+ c }( g$ g( ~6 g' j) H: _4 S别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。, u, Y b2 _' d
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& A7 N7 U+ Q& b# F! B
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t4 L7 b& f1 E9 _- J" H0 P买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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! @% j9 s# x+ ` [' u公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F' _* C% M; j' W' E: J' J
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？www1.tvboxnow.com* @% w0 r, Z* d) s: X% h
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1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb# V! Q4 `! z2 D7 R
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。7 [2 Z& {% U: ?- x# C, @
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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$ M. }# j. e! atvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。www1.tvboxnow.com1 W, o& c# @1 s' X5 L; e# G
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1 T) v9 ?- V% x, s+ }& h6 d退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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5 {5 J3 j! ^9 `+ F. @5 g林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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! ?+ S2 w4 s6 D+ Mwww1.tvboxnow.com
0 C- ?4 c# e) G9 |7 u1 x当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行www1.tvboxnow.com! F+ Y% p. A; w- M* ~( x' v, B
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0 i" r: L- q- p! l公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb1 u& K' ]( g- |# W. [/ Y
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9 A- M0 [0 o# o6 E" P1 Ewww1.tvboxnow.com读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。+ H/ i, Y3 Z8 f! Q
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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9 F5 ]7 F2 @: A! l& a5 swww1.tvboxnow.com7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb& Y8 l7 }/ e/ i
6 N' ]/ g$ }# s$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P9 U5 y/ x& E) a! v公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇6 j" T+ P/ J1 \! A4 w2 B
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7 C1 j, B9 ?" n: e2 X! q! Ywww1.tvboxnow.com在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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: F$ J& r% \) A& Z1 m7 R我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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