, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
| 栗子:400克(去壳) |
| 红薯:两根 |
| 排骨:400克 |
| 红枣:4粒 |
| 姜:2片 |
| 水:8碗 | tvb now,tvbnow,bttvb/ [" f! L+ Y- z0 V# R% |6 U
在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
( a( h" U4 P$ q. L8 r6 Etvb now,tvbnow,bttvb 3-4人份:
4 d. f% n" {7 |/ v JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c2 F0 d. O/ m9 t" S3 O Ewww1.tvboxnow.com 做法:3 @$ p0 V5 O2 L. e
1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;
8 i6 X R3 \ M# ~2 q, \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;
; r4 z! k# p; i& q/ O, z; s) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 红枣洗净拍扁去核;
$ d/ t' n9 M' K( U+ f" ^tvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。
' M3 l# I F( ?* s7 Fwww1.tvboxnow.com 功效:
2 Z6 m2 d r" H8 G# ? \1 c* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
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1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
& A8 E" q1 w9 {1 L) H 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |