藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5 U# f/ m: M5 a8 [' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ b: W6 v8 j6 R8 V: `4 D* _
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% y! r. R$ @% w. u
make, perfect served with peas and vegetables# M; z- B$ p% |, i7 m+ i
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇' g# [- ^% |7 I5 v8 \1 p+ g, L; U% B
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.! t; ], `8 o( M/ g6 v: }
Prep 25 mins公仔箱論壇+ `9 j4 R& E- e5 h+ X& y. y
Cook 30 mins
+ r0 Y% d$ C; v2 [* g公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. t* Y6 V1 O: D65g quinoa (red and black mix, if possible)
; G" ]) t+ h R9 w8 _7 a O1 tbsp oil, plus extra for brushing: y8 R. B8 u9 M8 B( Z$ R
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y" B9 L7 K7 O Q
small bunch of chives, choppedwww1.tvboxnow.com; R0 n4 T" d$ c- @7 S: S6 n
90g watercress$ N, E* ^" R& Y2 C
200g frozen peas, cooked
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: L' i; W5 }+ Fwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com, L7 T. M( _( h5 d1 }
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。3 z7 s( \% _2 |% a
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ O5 ]) |; K5 e; Ewww1.tvboxnow.com準備 25 分鐘
8 s% e! N, ^4 G, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
- E6 k" P5 w3 M+ I& j公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# E9 H, q4 \6 P
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; L% L" a8 E; p& {5 b% s" \% w, @tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
. D0 G1 Z' Y* [& a( u4 V' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎 L' b0 L' i2 } [# r) ~" ?
90克西洋菜; b) z# g: P: Z$ H2 [' q
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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