 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) V2 {: c& `& \
+ v: o z0 \' [- {7 ]! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v8 p k: ^1 k
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。( r; S' B2 B, q7 j
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ N2 i( r' r! ~% T }
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www1.tvboxnow.com1 h0 Q! k) s3 R% P1 D3 x6 ]
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www1.tvboxnow.com# A) h p$ O3 ^: Y
4 `- i- Y. S. J公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
2 r" ?1 O* {- \/ ] E% h) `" t4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' Y7 q3 E% c- X# H9 @
四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) e$ q: m- i l0 E8 k, j
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# a( O# l! `* T2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
3 I. h* C8 ^3 K* z9 H1 G* O【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇9 u$ u3 ]( w3 z7 n
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ h1 V ^. {% J3 A三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb8 ] Q2 f# s2 p9 V. _! D' W! ^1 e( s
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。. Y+ l( O' M _( |2 Y* M r
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www1.tvboxnow.com( I# i/ i3 |, l' C) F* r, s9 Y' A
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
& X' D5 i; A0 i/ k" x4 W) Kwww1.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇" b# r# v1 i$ S. p/ _
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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" v7 v5 z! O" ?/ A, }: nwww1.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇1 S) N. o1 P& e; ~" P
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇/ e6 R' u/ _) S. L
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V) w1 O/ R& p- O2 |- T# Y. G
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。www1.tvboxnow.com9 g, p7 F8 I2 S
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb2 N# i, [; w: U3 R) j* ]: J& M
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇8 [/ s( c1 T# O2 [+ \
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
& L* c! T* v8 F, t公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。3 }0 P- l- ?, _8 o3 e( {. t! g! j
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇. B7 T2 w- C4 D$ V- n: i* t; R
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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