 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。) W- v' ^" G& i$ C
) o/ O$ p( \7 ^1 a3 [7 W- M) @( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb2 H0 d/ N) Q* K8 a% \$ k& M$ w( Z% ~
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y) Z- d- m; M4 v# f9 W
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
" N: h8 y1 C# l) f4 b/ Q- Otvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' \" |. Q( I1 i) v; y
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。 T5 _! l; |/ H& U) C
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 t! q3 `$ o) _7 V) n8 d: |
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。+ H& z. ]. m% s$ o
9 l) m P0 V6 ?4 Dwww1.tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。
* E+ c' r q% u Stvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb$ E0 N4 n( ? C
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
\1 I' o5 G, V9 a2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇7 W7 w' ] y4 |8 L: k) c
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www1.tvboxnow.com/ P* o. Z7 {$ `- X4 t* Q
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
& a& h h" q- D& D; m7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。www1.tvboxnow.com! L, B! A5 [ Z5 a
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$ D2 B& x$ m; V7 Y) K, `8 x. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& X+ P9 Q& C0 k4 y【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。) i U1 S' B5 \
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
& x+ l1 i+ S! p. x5 e9 s: g【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb# K4 ^( v( }% G* c, G9 R! E# h
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
, z; G1 C) }2 Q# w* Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇& u3 A& o/ }. s% t. E: E% ~
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www1.tvboxnow.com" `1 v) S. _6 Y) D6 z6 H
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇9 Z- p" y+ U7 h. c
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇! c* E% i4 V0 m3 x6 `
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
$ I5 t C* j4 |* P" J' ~# Q 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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