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» 久坐、久站、久躺,誰更傷身體?骨科醫生告訴你!
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weilove006
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發表於 2023-9-18 02:51 PM
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久坐、久站、久躺,誰更傷身體?骨科醫生告訴你!
【久坐】
容易引起腰椎間盤突出
“
長時間久坐,容易引起腰椎間盤突出。
”“
腰椎間盤
”
就是腰椎骨的連接處,類似一塊軟墊子,可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。
韓國奇力片
英國威馬
日本藤素
必利勁
印度必利勁
超級必利勁
坐姿不正確、長時間久坐等不良生活習慣,會顯著增加腰椎間盤的受力,且腰椎間盤後方持續受擠。長此以往,腰椎間盤突出就形成了,出現疼痛症狀。除了導致腰椎間盤突出之外,長時間久坐還容易導致下肢靜脈血栓。坐著的時間久了,人體血液迴圈會受到影響,血液流動的速度變慢,越發容易出現下肢的靜脈血栓。
希愛力
超級希愛力
印度希愛力
Candy b
威格拉
液態威而鋼
液態威
【久站】
當心下肢靜脈曲張
長時間久站,容易導致下肢靜脈曲張!靜脈曲張在生活中最常見的外觀,就是下肢血管像一條條
“
蚯蚓
”
一樣。靜脈曲張的危害主要是由於靜脈高壓,最終會導致患者出現
——
下肢酸脹、乏力、脹痛;皮膚顏色改變、皮疹;皮膚潰瘍、難以癒合
……
【久躺】
看似最無害,實則也有風險和前兩者相比,久躺相對來說可能要更好一點,因為躺著對脊椎的傷害比較小,不容易造成腰椎間盤突出。
汗馬糖
永春糖
必利吉
艾力達
印度卡瑪格咀嚼片
印度樂威壯
“
不過,久躺又不墊枕頭,可能會對頸椎造成傷害。
”
肖醫生補充說,很多人躺久後起身會感覺脖子酸痛,怎麼弄都不舒服。這些問題的根本原因就是跟頸椎關節錯位息息相關。
希愛力
5mg
犀利士
5mg
犀利士每日錠
果凍威而鋼
水果威而鋼
長期用錯誤的姿勢一直躺著,非常有可能出現頸椎病。如果是因為枕頭高度不對,睡姿不好的話,出現頸椎問題的可能性更大了些。
瀰漫之夜
惡魔丘比特
一炮到天亮
德國黑螞蟻
超級艾力達
緩解久坐、久站、久躺危害
一個方法
——
運動!
既然久坐、久站、久躺、久走路都不好,那麼如何緩解它們帶來的危害呢?方法只有一個,那就是運動!長時間保持一個姿勢後,一定要起來運動運動。
艾力達雙效片
威格拉
雙效威而鋼
德國必邦
美國黑金
記得千萬別長時間保持同一個姿勢,一定要活動一下
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