材料：www1.tvboxnow.com7 t) i2 X2 X, P/ a+ e6 @
香芒1個
+ V& q% P& p" l3 m7 ?& v& Qwww1.tvboxnow.com墨魚麵1包
( e3 Y* Z( d% D e3 Y中蝦2隻公仔箱論壇. r# b7 V" X# Q4 y( \1 c
魷魚50克
0 F; N! u- u; ^) Q: ?6 vwww1.tvboxnow.com青口50克# u+ m" l) I ]" V- {
魚肉50克公仔箱論壇+ k' N' K9 l) d: A9 w
帶子50克
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做法：
4 g" P2 ?1 P3 Y) a& \* h( M公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
0 O$ G+ b, T' itvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
1 k3 B: Z3 B/ s2 P1 N9 g2 m& |7 ^3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；4 E; H' A. N1 E) F/ U
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
% D' Y0 H- p: f6 ]- H' q1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
: y0 g- X" ?2 Y( Y+ W1 Y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。www1.tvboxnow.com0 O% M7 G% c. q8 M% I B' G1 S9 ?
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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