$ k" x5 |( Y' I4 w! @www1.tvboxnow.com中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
- }, p% c$ n0 ` iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
) @5 P1 M8 o$ i+ h: R/ b/ m鈉含量：516mg公仔箱論壇' ?: U* X5 J# F9 z4 e6 @( h' W
樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
1 v' |7 O$ F" a, m8 L7 s. ntvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：568mg
7 c1 z1 q- J6 b樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb2 U, J- ]9 i! X" v3 O3 h
鈉含量：552mg公仔箱論壇- k* Q* ^& u3 e2 ^# |- H
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
& p/ v5 v% C$ C, i" W% r' u鈉含量：525mg
- ]1 V% W! w3 U5 W9 b2 _$ K, o公仔箱論壇樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
' p, U; {$ i& N5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：450mg公仔箱論壇, U* M- t# h- e# ?( l( J
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）tvb now,tvbnow,bttvb& h' }+ d0 t r. r! a1 o6 p; `
鈉含量：632mgtvb now,tvbnow,bttvb+ |. c% G" d- K
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）www1.tvboxnow.com( {- F+ N: F* R# s$ t& D3 ^
鈉含量：540mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 z- L+ @% X$ s4 |# t8 d% n$ {& P
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
* F, n. t: a, S! r7 w) [公仔箱論壇鈉含量：538mgwww1.tvboxnow.com/ h& ?- u% Y* H
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
" q2 ^0 j+ ?0 b: o* xwww1.tvboxnow.com鈉含量：362mg5 k. }$ S' Z' v
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
5 ?( q! l+ g6 L0 _% Btvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：618mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @5 J- R3 e- J h. E. r0 m9 R
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
9 Y' x. e0 a4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：520mg% n7 l4 f3 H% Y7 B4 F$ v
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）: W4 y7 z: G3 i, z3 w: ?( {/ `
鈉含量：176mg) t7 u2 I1 s+ v
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' G$ N" d5 m
鈉含量：83mg公仔箱論壇: ?0 @" l* ?% |* P5 ?
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
' f: ?- N5 j% ?! ]% \www1.tvboxnow.com鈉含量：316mgtvb now,tvbnow,bttvb2 L! {& b; y+ L8 e2 i0 K
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）公仔箱論壇* D8 Z& h/ [2 O+ F" P( Q
鈉含量：362mg
- {8 S5 N' O& U7 Ptvb now,tvbnow,bttvb真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）; s" `* ^' V1 T# V! k( P- B
鈉含量：681mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ] {7 W3 s \( e6 C
科學麵熱量：192kcal（40g）8 W( i, K3 v2 ~( w- l
鈉含量：720mg
1 A: s/ ^# d3 | C- H) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）www1.tvboxnow.com! a$ B- G8 \: @ e
鈉含量：36mg
% L5 g8 I" a W& M X {www1.tvboxnow.com旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）/ w9 R8 x4 D3 S! _" T9 f# M; E
鈉含量：179mg
& [7 c: J, Q) S5 g2 C新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) Y2 I. ]: T6 j2 P
鈉含量：30mg
( h# `. \6 q& \ }7 K吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
P0 B' o4 I0 M* w6 \" S( L9 E公仔箱論壇☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。tvb now,tvbnow,bttvb f7 J8 @3 X: R- z9 A4 C
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
5 ~' u! v. m. A5 p; [☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。www1.tvboxnow.com4 ]7 i B( f3 x7 o- q( F ?. g
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。www1.tvboxnow.com {/ I3 F5 v0 z1 Z
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。( u5 I, ~ i+ {( V
希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" T6 z- q% y
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。tvb now,tvbnow,bttvb* w4 I6 ~$ P P* |8 \+ Q0 T- Y
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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