# W% f4 J/ O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 g4 n% ? V t
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
% w9 a% {. n, ^( j鈉含量：516mg
6 p- R, S5 L. n6 O樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
+ h. H- \8 T, T8 Z3 @公仔箱論壇鈉含量：568mgwww1.tvboxnow.com) L: g( ]7 V, c% M( D, x# a# S
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）& L) |8 u$ T& p' M7 Y* s
鈉含量：552mg
8 X) }; l* z" a4 H, g. C/ \樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb A: G' k. b6 p
鈉含量：525mg2 W" R3 W( c% x8 N
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
, `3 f4 ]0 d5 H4 W4 u鈉含量：450mg
& M- B) [8 U0 `1 p3 i9 q. v ?4 \孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）www1.tvboxnow.com; A. |; O2 K& Q6 n7 N& j
鈉含量：632mgwww1.tvboxnow.com7 U/ ]3 D! V3 P, W0 z3 d* H
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
9 b( N* n* W0 b! p y; A公仔箱論壇鈉含量：540mgwww1.tvboxnow.com) N+ U) Z8 V' x1 {2 j' q! l7 a
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
" E9 X3 [4 J. J; ]1 y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：538mg0 a8 k# X% L& ^' @
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
+ F3 Q8 O: y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mg
: F7 |/ |" [' M B, v7 [+ H公仔箱論壇滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）tvb now,tvbnow,bttvb" Q$ x2 S1 v! h8 K& H) T
鈉含量：618mg
) u4 n$ Q$ ?; [( D# }) e- ]9 U" p: |寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
4 g; Z, E. K; G7 x" S5 Htvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：520mg
# z8 d' h. U* o8 b; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
. \& J8 |' b8 g鈉含量：176mg公仔箱論壇 `4 l6 s% N5 ?
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
h2 l5 l& U* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：83mg6 D+ X6 |; @4 }7 N
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）www1.tvboxnow.com* i9 K7 Q4 H4 Z0 u" x" ` L1 z4 i1 P
鈉含量：316mgwww1.tvboxnow.com4 C( l8 ~; i% P z
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）公仔箱論壇0 n1 H* L% }& v& \; C6 W3 y& D5 {& G
鈉含量：362mg7 ?2 T% i! |4 n) c. M
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
5 N. \7 j- X- ^ p5 ktvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：681mg3 T0 x" H! ?% D% X- ?
科學麵熱量：192kcal（40g）tvb now,tvbnow,bttvb \) ]4 J& J! V6 Y" m, V, C
鈉含量：720mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 q2 ^9 l+ ]
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）www1.tvboxnow.com0 d0 A6 b% }3 `& m6 r' j e& c
鈉含量：36mg `: y H2 J% x. h3 Q
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` e5 {# F5 y- x
鈉含量：179mg
& a$ j" g2 K6 i% x4 ?1 `新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）% G5 R: W7 v; p8 Q
鈉含量：30mgtvb now,tvbnow,bttvb: W- \9 W) U! ~$ z3 X
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V {! {* @ m p( Q
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
* ^' x( f9 c9 e& t$ e公仔箱論壇☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
0 J9 f, _- a* B9 Q" G" t3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
) z3 C) {* ~9 Z6 d( U5 W. btvb now,tvbnow,bttvb☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。公仔箱論壇- d$ r4 ~6 L. p; N% m6 w0 i* ]
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
9 }' N4 H# L2 C5 J公仔箱論壇希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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