總原則：www1.tvboxnow.com4 B4 Z9 ^! o! _, C6 I8 {6 I( ?
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。+ R7 l, B, u3 a* q" i
7 K9 i/ n6 d( v5 `3 c& L$ G煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。www1.tvboxnow.com3 D( [" ^2 `( A, m. D3 g& N; I# R& ?
4 M, x! ~( K; F7 H9 A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb: t- E! u$ h- H! ~
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少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：
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4 Z5 k6 f6 _+ J7 l食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
/ E9 X) I& b' F$ S. Z- Swww1.tvboxnow.com益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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9 E; x% z, F. m7 G, l) y7 Lwww1.tvboxnow.com食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
( k- Q/ \. n6 g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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' W4 ^- \" u$ Gwww1.tvboxnow.com食物 : 海蔘、花膠 % n: O( ~2 I. L9 d( {7 _# ~+ Z
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 Y6 Q: x! u: t) k2 f
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁5 \ ^* u9 N/ W1 c" B
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& z- Y( }( f) ]1 D
& S- C- B: {( _ \; c+ v* q% wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H- d9 K, J' {4 ?
特別推薦的食物：
4 k! y: ~, K% K2 Y+ `( V; {% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t' I$ F( e7 \4 @; J公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
! N9 O6 O5 Z/ z" b1 \* h(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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& r$ {- H$ Z& W) p( o1 g蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎4 t9 @# R# H8 U/ m9 W/ P
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) tvb now,tvbnow,bttvb% t/ C7 X4 Y' E8 o7 O/ t# V
- Y) M# T% } `. p. A湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)www1.tvboxnow.com6 E' |' W! U: Z9 G( f" A( ^
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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1 ^0 L$ ?8 d& k p公仔箱論壇不宜吃的食物：
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! T' H6 ^) ?1 c' }1 P肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 公仔箱論壇: @2 K* D0 e8 G& k) [5 U
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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# Q5 T7 k# C) R/ h' S0 d# Z4 p. x6 h0 ftvb now,tvbnow,bttvb奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 www1.tvboxnow.com( k1 F6 H; x, |
n9 L( \0 @" O- k: g蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇% S# J& T, t7 u
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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