甘筍含豐富胡蘿蔔素，它能轉化成維他命A，另外，維他命A亦存在於蛋黃中。此食譜含豐富維他命A，有助維持視力及皮膚健康。
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+ [4 e* ^7 q" Qtvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:% {5 C1 L' w( {/ S" }1 q* }/ E
蕎麥麵 2碗公仔箱論壇6 R5 J2 ?) `" I( V
甘筍絲 1/2杯
( A) Z3 H) H& S% D2 [tvb now,tvbnow,bttvb蘋果絲 1/2杯
% x+ o. {$ G% _蟹柳 4條
0 w' c& V- b' Z( h6 A6 ] b0 ywww1.tvboxnow.com蛋 1隻: k9 [! ^" L' o; v- t
麻油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 ], w# A9 s
白醋 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 t: T, F+ b D+ W6 E( G$ o4 E
糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l/ Z0 i. A' p5 ?; S
日式甜豉油 2茶匙
$ I& j' j7 x2 z$ _" W+ vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茜 1棵
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1. 蕎麥麵烚熟後浸冰水待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" G W3 G$ I/ {" P" p
2. 蛋煎成蛋皮切絲及蟹柳撕成幼絲待用。
( w3 {9 h% q! }' X) d0 |www1.tvboxnow.com3. 甘筍,蘋果切絲待用。
8 }# {. a. H3 p, J9 otvb now,tvbnow,bttvb4. 將麻油、白醋、糖、日式甜豉油、蕃茜碎混合成汁。 g, ?. u/ j \9 j# |
5. 將所有材料連同汁料拌勻即成。 | 
發表於 2009-10-28 01:14 AM
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