生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb$ N) q' E8 [. C! t. }! n/ ?. u) ^
很
7 N" Q# `0 N: n3 o+ m' |" a容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
! L1 S |) l2 F: I- Iwww1.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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6 A- X F5 B8 [, r: fwww1.tvboxnow.com疾病。公仔箱論壇3 w. ]9 G' D3 n( Y
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
6 K- Z- ]+ i ^% A( Stvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
0 d( e$ s+ b3 o8 ]: Y6 b7 C公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
; C" Q+ \" g$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。" Y/ L4 q w) J' h2 U$ _
9 H, r* o. |% R: N千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
8 K8 o3 f8 v4 {0 stvb now,tvbnow,bttvb水。; k: X3 Y; q J4 H6 k9 D6 r
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
: Y+ m6 u0 [/ e2 o8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 k1 S/ { X8 l3 n5 q/ W! I
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇3 [6 a+ Q- V- |0 X$ @7 [; s+ E
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb0 g( X% u1 o& B+ q% q
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
4 c0 D* e% p1 i' A6 A6 hwww1.tvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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1 T" Y t% i4 d) W( ~4 ?tvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇6 \9 S) l9 T' X6 W d' Z
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) u; f9 t* u5 E4 y& S7 Xtvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
( T- m; B: C: C/ V& n3 C7 D1 {出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
: S" ~5 u0 B* ^+ l公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。- k7 ` x: B: e, u9 T R
# `3 W( y7 b4 R5 Awww1.tvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤/ H4 f* J7 K5 A2 e5 |! S" g
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
- p( K, w6 I6 f1 M* D: c" }0 `tvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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6 D5 t+ T7 P' ?* ?* o) h& R公仔箱論壇《健康小報導》
# o; f. k. P+ f公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 a6 A5 L2 O9 t1 b
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
7 B+ b# I$ ? }3 m然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體0 F: q( C' p( t0 t+ _! }. W1 Q& T
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. ~3 y- A, }0 _
- K% x: a: B2 Z0 }. W! c& f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
" r. K y. {! u/ owww1.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
& b) O- H2 |) `! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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s5 s% C4 E& ?●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
8 X; Y$ k. Z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb# t( ^6 k2 I. B; I5 ^( [% a
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
# r k, e4 l7 R: ]7 Gtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜www1.tvboxnow.com. ~/ H+ B: Y. P5 h% X1 X) K
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
W1 u' l8 M; r/ I公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
0 v+ _1 O0 `+ z, w) w了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 a2 W) d" n; |# [陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
' F6 e9 @2 W4 Y( Hwww1.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
2 f, @5 M" U9 O: B體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb! ]# l( I K: B4 K, B$ G: Y4 N
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟% f& B/ c# G- h/ N* X
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食4 i z: C! m, g/ p0 k1 N
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
$ [% J* G% @: U2 S2 N* N5 Owww1.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
- v7 d, T1 ~2 f8 z+ G第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- X/ b) H" d' ?/ E: Gtvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb0 p% k2 X; O4 r* ]; Q+ f
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在6 b8 s* y. D) N8 }' Y6 m- A) p3 V
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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! H; l( l* R; N. O% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加$ K2 ~- q4 p: v
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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6 A- v; j& I7 m. |$ u2 VPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
{2 h5 i) c; {+ J2 q- p公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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