生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、& {; M0 K5 Z' e+ v9 V
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ u1 N' ?( l5 _9 B; R" ^1 h$ Y會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
! O/ O' l! j& D& p公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
& \/ D2 ?8 d3 J- @8 M# K, ?公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
- }6 m0 D3 F& n1 C8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o, ~3 l" i1 g$ ~" r+ M千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb7 N$ V3 l: j0 h/ W
水。www1.tvboxnow.com8 y) s0 `- ]# k% }4 {
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
- R: E5 G! w5 y) E* X2 Cwww1.tvboxnow.com久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會% O) h& _/ b/ @: `, j( w
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# t( B7 E, m$ J8 T# _; t, h& ~
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
& O" C4 a) H$ N$ D, f) q: `度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
9 j. V# L* C4 I" \& n, c% I0 a6 B$ q體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。www1.tvboxnow.com$ k y) h+ U2 a/ }
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離www1.tvboxnow.com$ p x# R+ z' K' k1 z* |& D& e
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
- z7 p; K" U H, k1 S- [9 t* `; B8 |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
2 z' J k+ Y8 U1 U8 Q出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 B! a5 y# B- {% I7 q
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇% U7 ?* T- D6 M; w* l0 Q% O
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
3 o. H& \- e% o8 j4 pwww1.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
5 x$ }7 ~' }7 i& ?8 [, O8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 W2 R w. S' h+ Q
《健康小報導》
1 z( r6 L; x, |, P5 Z0 stvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
- c ?3 r3 g) v& q; v200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當0 j, S0 s1 m6 p: K1 B
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體, t; S+ ]& @( c1 g" F
根本無濟於事。
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- i' l/ X( a* ` x' F# ftvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
0 R. [0 T9 X0 ^" a8 s公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
; P) {+ D# W* t" A. t% q" d否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |0 c8 x& E) g+ Q. ~
; i1 k- N5 i& f4 p. |& j4 E$ ttvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對! k9 o7 }, P* W* d2 \# e- A0 i
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
# I$ r# O7 j! Y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb化。
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: G- s5 @& `7 ` X% u0 c& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb- B, S/ J1 ^' i8 [
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
0 t9 v! I! W# Q2 R對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
9 Z& J* T$ ~4 `3 i, d) b+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E, x4 V" ?% l1 }2 [. |! C
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" y& }1 E i% k& N疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb: z2 P/ p" z1 m& y V. t
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
% a/ j3 z, g) k, t, Jtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新www1.tvboxnow.com, h- Y3 K+ R: K
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
8 X$ d' {" {9 d不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身www1.tvboxnow.com4 I% K. v; z( O
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？6 H2 p) R; h5 D0 k7 c
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www1.tvboxnow.com) L7 b2 }( m1 v! {/ o _5 M
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食# Q0 `+ I# p( B: S6 K
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2 i- b# p; o) A: u! mAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
b& N0 n5 Q3 p+ w( u. s/ }* vwww1.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- _6 }' B3 N9 b( _7 @+ W1 b7 ?7 n
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇 b! A! ]+ ~# n" J% Z7 C; S
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
2 Q" S ~" S6 g9 N9 f: s消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。4 ]/ q: {( u9 Z* I+ }; f
4 K6 }. e, F! i: a1 a- ^& s公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇: f1 O: N3 L# u; k. T C2 _4 V6 a
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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# Y' t# m" [1 i% J: Vwww1.tvboxnow.comPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇' S7 Y3 d+ C; t7 P. {
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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e6 X" M W( Q5 t: W公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) R# H$ o% ^3 c; |8 I% z! W" H2 X
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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