成為你的大我公仔箱論壇 [. |/ Z% H0 E) v: P
冥想tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 e" q' g; h S- m+ L! _3 N
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
+ p$ r- f- _# h3 w' E) w# `7 y. E感覺你的大我，如你一般無二。
8 `' |: \ D! o9 }+ {公仔箱論壇像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在% y8 f' n6 I( T8 g
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你 z6 c- \% b( F( m+ K1 A1 h& B0 @
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
! t: K0 f3 a- q" h8 ^& e5 t. W7 z# d/ wwww1.tvboxnow.com境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 m$ h$ o& s6 v2 {* @5 `/ w2 s
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先tvb now,tvbnow,bttvb: m$ [3 r5 U ~7 U: V3 Z7 q f
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
6 M9 a5 g9 q! H" a! J$ A% _ {4 cwww1.tvboxnow.com想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
v2 x5 S2 w: B+ D/ f' b2 Jtvb now,tvbnow,bttvb機作記錄。
5 \/ a# @. y! \# o# Ltvb now,tvbnow,bttvb步驟：www1.tvboxnow.com/ `6 S& G+ B9 j0 g7 ?0 j* `
: z4 ?& E2 E# J" G) R1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: m" o- @8 |, G
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
3 ^' i: V; U4 z0 Q公仔箱論壇把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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( u4 |# b! e/ T' E: L% t/ Y2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
/ f( q+ f# Y! ^4 [鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ x, P! h1 }5 G/ C* y
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb2 n3 O0 Z: u0 Y& T
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, Z/ `, m3 s2 k
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
4 e0 b. p/ ~2 k; t2 ?( d! A& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
$ t7 B9 D# E5 e( t身體很舒服。www1.tvboxnow.com5 n4 \7 }9 X- ]2 g1 }, B
9 d. V- l" T7 @% x' d C( hwww1.tvboxnow.com3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢www1.tvboxnow.com) I! m9 A# _$ [( I; I" b
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
3 w+ K" u5 L% ]3 s# k2 }) Ctvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
+ w) G$ U+ f4 _公仔箱論壇這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的5 b: n! k% e0 V9 H0 N; l
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接公仔箱論壇; b/ M1 g* p$ [8 @ r& y2 M. r
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A2 w/ ?# g7 F$ [9 x
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
1 `, G+ C, g. Y公仔箱論壇你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ {) I: A, N! C+ K
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
6 [0 U, b8 Y' w. `; [2 B! f0 _www1.tvboxnow.com直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
& _. O2 `2 o7 p) t4 ?% ytvb now,tvbnow,bttvbbody）的流動，打開心輪（heart center），
1 G" m3 k# ^& p, |tvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。
! w" ]6 T. B1 q6 l STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i2 o5 h7 S# A! k& @- xwww1.tvboxnow.com5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。www1.tvboxnow.com) T- |( c' l: h8 b& @5 O/ [
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
; C% I8 l, y/ i( \. X1 p! D2 ?+ htvb now,tvbnow,bttvb，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
3 e9 E8 n7 l8 T2 u! ?5 |5 U& C是來此協助你和大我的會面。
! A; \7 \5 W/ \5 k |6 u5 i! o' pwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ k. n. M3 D; e9 O8 D. k+ ?
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。tvb now,tvbnow,bttvb4 r; q7 i0 a; b& @: O8 h# r& K' {
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _3 H6 {' r3 G# Z6 r0 E
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中公仔箱論壇! r! J' y2 d. q3 a3 j
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
# P t# @% e" J$ ?它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
& k& O' S) k. B$ h! ^2 qtvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了公仔箱論壇, Y0 I6 g& K0 r$ i
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& I6 J) C( A3 Z Y
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
9 ]/ ]; d, L" ~# H# F公仔箱論壇能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
$ r7 ~( z4 J5 b2 ^# J所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
, m* I. e0 e ?8 V1 O- A) b. @公仔箱論壇大我合一了。
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0 Z; q+ `/ |) k5 L% D$ f7 V公仔箱論壇7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體; C8 u% M7 i, X& m
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大tvb now,tvbnow,bttvb- i+ z( d+ T# a( ]- {
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
. `" [) B) \0 Ywww1.tvboxnow.com自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇, {1 e: V/ J! {2 Y j
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
4 B- x' d. D% ^. j9 b- f大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一9 A' i- Z) g0 V' g% M" P+ F
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
$ o7 p$ d; B) e1 Ftvb now,tvbnow,bttvb的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。www1.tvboxnow.com8 x. ^$ H7 s- E$ `6 m2 d$ ^, [
: C7 j: S9 F: t* m9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 K$ B* `* Y
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的' j! p" z* p6 x, N3 C
訊息？公仔箱論壇 j( h1 B2 E/ F: M/ D; K
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自* F; i+ w3 L8 e) e) T' J6 L3 Y
己的喜好決定成為大我的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 u7 J+ @" p, G6 S
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
# |. g; I: y' G! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
, i' r/ \9 o+ E步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在tvb now,tvbnow,bttvb! F, d) ^5 L2 F' e0 _
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
" N4 q2 z ]& f! y% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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