天天五蔬果讓身體保持最佳狀態
& H- l* f' i, [3 }- S每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。 公仔箱論壇: {/ O$ y8 q2 N9 E3 C& @5 o
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讓你遠離疾病公仔箱論壇& K$ N# H2 q, _6 s
國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。
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讓吃成為一種享受
8 Y" u8 W/ K" d0 p多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。 6 n- X* N% e! {6 ~
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如何在外食時多吃蔬果, C6 T- |1 e3 B
享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果
$ S' E+ Y( U) T }# M- rtvb now,tvbnow,bttvb外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。 $ ~( q# U2 |3 d+ A" R
+ f: R. u) l$ @場 所
7 j5 x7 h" {" f5 z+ @! Q0 ^www1.tvboxnow.com可 選 擇 的 菜 色
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自助餐（一般）- Z) h" u2 u% l' I* ]
炒類 公仔箱論壇# z, f5 Q" } f) r7 i
青江菜、高麗菜、A菜、菠菜、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、四季豆、小黃瓜、木耳、茄子…等
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小吃店、麵店公仔箱論壇; a3 T/ O- h. k' ]
湯類
! ^: b, B% Y: g; k n青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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+ ^% V" s& m, m- }4 c( k7 }( n燙類 公仔箱論壇! ^( A$ @6 u9 F. P L( p+ G
燙各式青菜、涼筍
4 I& U7 [, _6 {' N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ? a% B2 R3 v- f0 R0 Q! ^炒類
! t! U! b9 r) `' P' | O6 L空心菜、高麗菜、A菜、地瓜葉 公仔箱論壇5 @% B, q. l2 Y; W& J# D
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滷類
6 j% n l" E& B( D8 cwww1.tvboxnow.com滷白菜、滷筍乾…等
: ]* ^2 v7 J7 W, P( A, b% ^% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 M" R6 J0 `1 N ?, _7 ~& w6 K
小菜類
" |/ ?6 f& ~% v9 h; C! g; m涼拌海帶、小黃瓜、大頭菜、苦瓜、泡菜…等 公仔箱論壇' e9 s7 Y5 n) L* C5 T( X( p
( s' r5 K7 A8 i% y3 |5 R$ ?) x: {公仔箱論壇湯類
6 Z0 @' z9 X7 ]: vtvb now,tvbnow,bttvb青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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, A. a' ^9 m* h S# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵類
3 Q6 H/ j3 y8 }) C& F9 ^公仔箱論壇麵裡加把青菜 www1.tvboxnow.com: o' _; i @& ^* Q) D) ]5 N% e
' i) C3 t- L3 `3 ?中式餐館
) v/ ?" f! ~% q$ l4 H. c' Owww1.tvboxnow.com蔬菜類
8 Q1 w* R% b/ U y+ C, `3 N金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等
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0 Z6 Y% D, d5 r) k1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果類
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日式料理www1.tvboxnow.com* K" D% ?- F* ~ P: Q+ Z
蔬菜類
0 n6 I( k/ \, T! k1 o9 |) ttvb now,tvbnow,bttvb炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等 # F9 y8 m* D' c2 H
6 K" B& k8 a' b, |6 d水果類
, Q' @8 [6 @: B5 b( K公仔箱論壇各式水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- X8 b2 |8 b9 m: S; ~ T
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韓式料理
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0 R- G% |; w2 A+ h: W" v. V. n, ]公仔箱論壇烤香菇、炒青菜、炒泡菜 tvb now,tvbnow,bttvb0 I" z+ k$ f, Q) m5 _5 W
( E4 O& X5 U, f6 j* ]5 ^小菜類 公仔箱論壇& z8 v: c% I, r3 C' E0 M7 @; ?
泡菜、大白菜、蘿蔔、黃豆芽、海帶、小黃瓜…等
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* s, T% \( S J. r3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟食區 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 R3 ^0 Z. `4 V
奶油絲瓜、青江菜、萵苣、豆芽菜…等 % M4 e; m# S. l {( @" t" G
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沙拉吧 公仔箱論壇# i% n& _! G0 F" R* x
各式生菜、水果
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, O+ j1 V6 ?. I, F0 j2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯類
+ y8 E. G% C: v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時令蔬菜湯 7 |- i4 M4 ^8 n9 T( H) n0 j' E" k7 n
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西式速食店
! ]! p7 U& u. i8 W* W: P公仔箱論壇生菜沙拉 公仔箱論壇/ J8 m0 v& a5 R7 l" U6 b
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喜慶宴會賓主歡，蔬菜水果桌上擺
2 A" k/ l1 A$ o; m8 Z0 h3 k公仔箱論壇喜慶宴會菜單 公仔箱論壇* `. l* Y5 L C/ _
可選擇的菜色 u! \; _1 a5 e4 W' @ k
' I0 h) s0 K4 ? z! g* | U開胃菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |4 Z, k: p7 c. _; o2 f
玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類 ( v& Z2 w& N2 p, L; z* e2 l- f" F8 W
( T# K0 ]" j: C" uwww1.tvboxnow.com熱炒（半葷素）
( b; e: [8 Z# m8 a: u3 J$ m1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜）
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/ G* K# U8 J6 K& }' S8 e( a. A8 E芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒） 公仔箱論壇4 E- {2 A( ]$ V, a
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珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙）
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彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃）
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( t% N2 q* e3 ^雞汁長年菜（芥菜、肉、雞） www1.tvboxnow.com" c, [9 a7 s4 D9 f3 }1 M2 q
" {4 l/ v# U D6 x4 @2 A) n/ b金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅 ) \: z7 n g Z* J
g: V( T4 J6 C5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜
8 l+ D: b: [$ k0 A多吃作為盤飾的蔬菜
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( `# t! ]$ a1 @( V金針銀耳雞（雞、金針、雲茸、草菇、冬菇、玉米筍）
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8 n; ]6 L0 {0 P6 Y0 X8 g6 Y# x公仔箱論壇彩蔬獅子頭（青江菜、大白菜、馬蹄、紅蘿蔔、火腿肉）
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湯類 tvb now,tvbnow,bttvb" ^: E# ^ u; ]' j4 J
莧菜小銀魚、羅宋湯、籚筍蘑菇湯
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0 ?3 E5 F z& |, N& z糯米耦、蘿蔔糕、素蒸餃 公仔箱論壇3 ~7 a6 s6 {( L: p0 [2 j6 [- g
0 A- u9 I" C. \) B5 Utvb now,tvbnow,bttvb時鮮水果
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發表於 2009-12-25 11:45 PM
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