化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ T+ }& r+ D
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
9 m6 \) u0 v, g6 I! o+ o" ~! u" U9 V公仔箱論壇◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3 g& }5 ?* c! y◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 2 E) x {- ]) A: N6 z# O! f
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ) a. U; W! T Y
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* y: B; ]* z& ~4 [# K7 o3 n; D
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
/ M2 S- a" ^" h◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 c. x1 L$ P5 Y5 {
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
" r. R8 o+ m1 e) r& ]) a◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
% a8 `) h. _8 R: }" ?& b- f公仔箱論壇◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
0 \" y4 Q2 h6 F3 ~9 v- A n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
& C% A q$ j6 R. o5 Q% K/ Q! h) f◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 4 P7 ?* E) ]" B8 C3 G
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
, d/ Y& p5 x) r, R. y公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 % {% a# S) f' K. b
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 ( K9 l' P) p' u* @' c, |! d- U8 x( P
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇' V( N( H7 U. O4 D8 ]
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 6 A' J& r( W/ F; w+ R" w5 T
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 # P% T5 s2 P; {
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, z* X: i5 I1 {3 n
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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