你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
+ @. I1 K* |( z( utvb now,tvbnow,bttvb小 心 喔！
0 T% V' E7 F# e1 Y9 d" j! E2 w- }公仔箱論壇' F. O4 S! t |
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)tvb now,tvbnow,bttvb, x! }6 P" a7 b) f
2 A O3 t* u \' V, l$ |
/ i% ^. Y! X2 t: F# `% Z
《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb& E8 f% Q0 ^( D: q
0 I5 v$ n" P+ g7 O7 Jwww1.tvboxnow.com
- e$ G3 o- b- ~; {) G' `tvb now,tvbnow,bttvb晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
" l5 X( y9 F. F- {3 [+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {% [: `+ }$ s- E: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 o* g F d9 J; A) h
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
, P6 X9 }/ `' {4 r/ H( ?$ Bwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) e1 P9 K0 R1 A) W
! B4 n; o8 ~" I7 ctvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
, @/ t( B, L+ z1 ` o# {公仔箱論壇
" v1 G& ~- X+ P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb, ?" k& L. h) x) f9 z
《早起的人身體好》
3 e$ s. B2 F' m% o! [2 C1 [2 F; \8 k" V# o1 s
1 r' ]+ C P; D8 C3 b `! Htvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。www1.tvboxnow.com. A4 [, `# v6 o
tvb now,tvbnow,bttvb! X: \5 Z% F- t8 d- k( X
/ ]% Q/ T% ^9 K& d- \( mtvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
+ m4 R8 ?6 _8 f# S; N/ w e* t; V
# a/ D8 m4 b4 \. _4 K9 f8 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 z. U1 o! M9 @1 z" Z/ |
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
" i3 l K' u- u1 hwww1.tvboxnow.com! O2 O, v3 N/ g+ |% }! ?/ i
2 I/ f& V6 c8 E2 C# ^" \; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》
9 [8 r% M: ]4 ~% g7 h1 S$ Bwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com; ~3 [- b' C! a9 w" i( i
www1.tvboxnow.com5 |( L l/ Z [( F9 X
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。tvb now,tvbnow,bttvb; |( z7 f' f {4 z- L# @
& A; {0 @1 z+ Z5 P/ Q; ]4 `( `; [3 twww1.tvboxnow.com% b$ K. K* z/ _7 p( K. z1 T' |3 w: T
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|