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可以試一試這個方法.tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 Z% s6 |0 {) q' s3 ?
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
2 j$ E: K4 J( Z6 ?: Y* ?# M5 [公仔箱論壇2.喝回一杯溫牛奶.
" o% K5 Z* M2 q" i; i# @0 _; `tvb now,tvbnow,bttvb3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
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- V8 `" k! p D% Q; itvb now,tvbnow,bttvb 盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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