熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ R0 D. k6 \( u) r8 s; J0 y否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
7 y. X3 Z. V- Z0 b% D1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t2 R' s# z$ p5 W$ \- P4 b因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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6 g. d6 Z, ~& m* ]; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
7 ]$ R; E/ T0 P' T6 H6 Wwww1.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
" t5 ?0 Z- l3 v8 t& K* ~: ~最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www1.tvboxnow.com. p: a8 M# {. R. V# c
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2.
5 X) `& ?$ n6 H. z提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
9 j- \- I7 Y0 m' Y; f* U3 \，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
2 ?# @/ k" t; \tvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！www1.tvboxnow.com7 M+ v. }1 q5 p( }. E k
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3.
) r% W- g, Q' f" @tvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb# w8 b8 I) [* U$ n1 ]
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb7 r. }$ r4 i3 N, \' c
9 a' X1 y; ]0 l+ d晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生( k: a( G' w* _- A/ m
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% h8 X* s7 i8 U+ D% z& R9 u
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
' p/ o7 z" g5 C) h+ i A" C若非要熬夜，一星期以一次為限！
& J$ v0 H, y0 C2 l, s# Y; Etvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累( S; T' k1 J* o7 H* U: w7 \
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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