健康膳食十則www1.tvboxnow.com* x# C3 B/ G j$ q" _! K
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1.每人每天一瓶奶。
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( ?9 |) ]& t. N+ U 2.每人每天一只蛋。
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: O6 I1 Y( T% _# X% b 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇2 ?7 B- N' T& F& O+ \
2 g0 E3 U* d! k- b( [; ^ 4.增加豆與豆制品攝入量。
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) {* P- T4 y- }* |& F; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇4 ?. G. x2 O* k k' [+ |3 [2 ]0 E
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。www1.tvboxnow.com0 B4 n& N3 b0 [$ S" S
0 V) D9 ?) G' h8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇' ?$ F' q# z0 `5 e1 w
! @& D: P. \; f- T+ p 9.控制高糖、高脂飲食。
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" K3 e4 {7 f4 D+ a" N5 B f8 H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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