1、体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，
" d0 `" u8 j0 q1 I8 C4 s 小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
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2、戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，www1.tvboxnow.com& l9 l8 i* z0 _4 V* ^! }
一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。0 A- M5 k; X# x O* t9 m( B: k
2 |2 x3 v. ?$ ]+ g6 n+ w8 |2 C3、戒油：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。
4 k4 J9 t- j/ p( T; o) [- L+ s! | 所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。公仔箱論壇6 b/ B; _* d% Z$ D) S* f1 J. S
$ R2 \( z8 V7 Z jtvb now,tvbnow,bttvb4、如厕时间：男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
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1 H# w. y2 P8 q% m5、睾丸：20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。
+ W3 {5 Q, w! k 男子可以经常自己一下，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。 Y8 Y& I1 `9 m# z+ b" ^8 p- S( [
+ r* b# B6 |1 Y7 b6 h6、痣变：如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。tvb now,tvbnow,bttvb# A3 l, Y. Q9 H; m
经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y. P) d! j" z; |9 g% u
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7、胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
6 Z! v% q5 N3 i1 x3 t. Atvb now,tvbnow,bttvb 这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。公仔箱論壇 y t9 v' B+ h9 g% N1 A
, a7 }8 {3 i: ^/ K) k& |6 |' Mwww1.tvboxnow.com8、护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“/ X& c; _, g' d, T( w
脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。
/ F* n0 R% J% [" N2 z公仔箱論壇 不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。 |
發表於 2007-6-26 02:43 PM
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發表於 2007-7-8 11:30 AM
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