1.皮膚受損
8 c" f6 E. p7 s8 D1 I( {" H一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www1.tvboxnow.com. l( e, j* O5 t# w( a6 _
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致, n) b+ K I; _% K) `- T% Q9 D3 s
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ A8 j, J$ G& s; E6 W2 dtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& Y* _" \; @3 a @- @www1.tvboxnow.com斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 k' w! W1 i9 p, G
www1.tvboxnow.com, S: U% E7 F3 m/ S+ z. L8 W
2.抵抗力下降www1.tvboxnow.com/ }6 \ }! v- z( O6 b0 K& C
5 E( v2 D2 }; U& f4 S6 n4 E熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇+ m& x$ F; J' f# F: O& {
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. {# Z' l' r3 S, P. `' r7 u0 wtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。www1.tvboxnow.com' N& v' `0 ]9 o; ~% y
www1.tvboxnow.com) P0 u5 C% }" J- i( z
3.記憶力下降: H- a6 x$ {; W" O. A! y8 t- Q7 t
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持/ j' G; G& r7 n4 w# |; |
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，+ H* M. f& X0 |
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
$ ~7 C$ W. C" L7 K }! X# a% x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。www1.tvboxnow.com3 e- |& r& j: A8 v' _' q! Y$ |* @ s6 P
9 x6 F3 [! U5 Y ~$ N; B+ {, p
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
9 M" h4 Q; `5 |& j* o" k+ Lwww1.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長( S g! E- A8 O4 r: c% O
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ ?3 j+ ]) `% }, l) c& I$ z% z: U/ @公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t& [& o6 O" g: X; p! z
' I& |* M6 d3 O( X' @; Lwww1.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www1.tvboxnow.com+ J( b( K9 U) c3 o& M3 J
- |+ A7 j1 D z- L7 l公仔箱論壇4.陰虛火旺公仔箱論壇8 w" q9 @! \- l1 p4 P
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇6 u9 G) K* [. Q8 z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb# h* `8 U: {; }% D- y; _: [
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www1.tvboxnow.com0 K2 k q7 A7 T& }
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?& @) U* Y& U+ @- d
- G6 i+ H/ w" ~6 p, F5.視力下降www1.tvboxnow.com& @$ x2 H; O. t: y% E* H
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www1.tvboxnow.com3 G/ `' L2 }5 P+ l z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇- h+ }3 C$ t8 P! `
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& m) |& ?6 m% K, _5 }" |) W
# S. ~* V7 c3 Y1 x: r% p
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) P' M+ a' B( h- Ftvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www1.tvboxnow.com' ~& F7 ^2 Q# M) B9 [* s: L
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 