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天麸罗卷寿司
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5 B4 f" G% m6 j8 Q; H, a公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 \2 C: O- e/ c
$ T" N6 ^8 K2 E$ D C5 O9 b% C. X! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： www1.tvboxnow.com8 G" x# O+ ~1 C, P1 C* I# R
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb' u6 |( s' P+ w* g3 _7 \
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 8 M: F2 C, B. m
8 S, \ J3 @ ]- k( _营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; U4 h& n7 E6 B& D
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樱桃小丸子
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4 V c$ ]. E. U公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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( a2 ?' j. [, \' f5 m! V3 z: iwww1.tvboxnow.com制作方法：
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& A4 r1 G: R# [1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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* B4 ~& h& ]5 p) E1 H t0 @2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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' }2 r6 |# C# \8 ?1 f& g3 N, W5 a; v营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。www1.tvboxnow.com" S* a1 b9 t# W+ Y
) A" ~5 ?1 a g z5 ?7 X公仔箱論壇 公仔箱論壇: K. w0 n) {* j9 X. ]' G2 @8 V
北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb% o, k: l4 A% ^/ N- j, [6 {
& P# r. q0 @7 f, p3 m原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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+ l/ s9 \# E7 l) Y* F/ i# }www1.tvboxnow.com制作方法：
- }- d |. y8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H6 {* {0 z* M
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 F+ w" |/ ?9 k7 B$ P. l- B( A* N
: k: x$ L" X. T3 _2.将北极贝洗净，剔好备用。 " Y* N! }! q! ~ G. o
z! J `( I0 k/ }tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb: h3 y8 p4 H# J6 l
, V0 N. j+ ~. f: O6 rwww1.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ) a* T8 i4 g( G3 l9 W* y. d# Y# N- S. H& W
* E! r+ I+ F* G* o3 Ewww1.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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: R6 @ G+ U% i; C9 v公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
o- R" h# p7 d oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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" L2 U% G# x' W' k8 n制作方法：
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, N" h/ k( q+ A$ x1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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* K# {) ^9 b$ `! q& W公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: b% {9 F7 S) b& x6 q
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 www1.tvboxnow.com2 x8 h9 x( C+ s |' ]
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. p7 ?: c9 V; G& {3 q2 r |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
: O4 x0 N# e P$ T+ C7 Ywww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 @3 N! u1 O6 |
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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' _. u9 {4 E. `' g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇' I6 C$ z4 c1 L7 ~0 d3 u
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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# j6 Q& H/ C. z" f& V4 stvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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\9 N- G2 c, ]! R8 m营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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