選擇正確睡姿
% Y, ]4 i' B/ y5 k$ L
; v# W# k+ l9 j/ [ 1.仰臥：
4 {+ h. Q' L1 w: O; m: v# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" r: Q1 G- x; k1 S3 p& h6 B4 E
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
+ p9 c: y5 ~) J" X KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^( b5 X5 p/ j$ q X: B# I: l) Z7 Itvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。
2 S- A( V1 D& p, o6 G) H0 u1 S公仔箱論壇公仔箱論壇8 X1 q( N& m, V! _7 A8 O* ^
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www1.tvboxnow.com3 W& L3 K( Z( @
公仔箱論壇+ F% l6 \) b8 A. I$ Y1 ~' z8 ~
2.俯臥：
! v* |# f, @, M" c; o
) j7 g: l9 P- a- z4 s8 E( z+ e公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
1 B& H. _ d/ R# u3 f3 E! U% k
3 G# U& l7 U v. ~. x8 H$ Q& ztvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
, m; x- i9 |* U0 o! ftvb now,tvbnow,bttvb0 |8 x) t: k, q( k
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
) \2 R- D* A9 u+ e" [: p8 u! zwww1.tvboxnow.com心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
+ ^: `4 U! Y! H6 D6 B4 G* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; w, i/ P8 W8 I
3.左側臥：
$ M9 O8 M2 i9 G$ v# n H公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. u4 v' S' y8 O: J$ k) ~3 l. c
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
" [0 B! q' l' g/ c, c3 Z$ i. }. _* e公仔箱論壇8 A- Q, P2 H7 _( V
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
9 I7 W2 ~2 E+ z2 A" L4 r; j% F" h人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 $ s+ D7 o7 f" b' p5 B% \! t a9 R
3 |% W& O9 [ I! k) d' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: i1 q7 E- p' @( z5 p! T4 @9 Z0 P' a
* W9 M+ K: ~8 Z$ s. Y, N, Cwww1.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
. U( t# T/ K. t5 L, Q% q5 Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 S( f, Y6 p3 j% a8 Y
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。, @ w' \* w9 y0 o' s6 k
公仔箱論壇! o- q0 H' D$ J* _
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
