46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 N/ [3 f& J& _" Q: L5 h2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 n$ D) w* [: [9 Y5 l% y; r3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇5 O4 J ]+ v8 G( b) }
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" W( h3 b0 [9 M# K1 g; [www1.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- T/ {3 Y& b, F* i6 L6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 [1 K0 ~4 L6 B: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇1 P* G$ t* j. ]+ P- i- o0 Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- @9 B9 j9 e! N- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 S g/ m7 O0 d. G X3 o9 u10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
6 S r7 g I. stvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb0 H' Q( l' J/ p; T- @) @
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ e7 }7 Y: i( k5 Ewww1.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇8 O& m1 P5 o, _! N Q+ ]/ T+ t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb; y( Z. y% P$ P+ `/ A
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb7 B& x& |( H+ k2 q# h! m
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 p# j5 m. u1 k0 j. M$ p9 `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb+ D# c) S" i$ M9 J, b0 D# O
集中到腸胃.易昏昏欲睡
L! ?) S" }2 ~7 B0 j9 O4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www1.tvboxnow.com8 V! b+ d1 l( v2 K% y) i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 N3 O" ?; s. _0 R6 k3 L公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www1.tvboxnow.com- H( S9 J6 _% C- K- u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H( t$ w/ v! ~ T+ R
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; I5 B* f& j- u! ]! w" A* f公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
( S) A4 ^# h Q' k2 T公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 m1 D) B/ V% c) j" n% }4 t25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 @* b; c& E9 q' i公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" t! y* K; m$ k+ O2 \5 p1 K+ Hwww1.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
]/ n, u& d3 h4 s7 K' |1 [3 X- ?% {tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 n1 F1 S3 P4 D4 b1 M3 z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
, [1 J3 V6 e; n0 e3 m% Ytvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www1.tvboxnow.com4 V4 Q, W# v, ~0 y _5 \3 e% u. j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 Z& o4 o! a; F8 _1 k( i( Y h! ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n4 x# Y+ E" Y: h! A! T! g V
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 E4 o/ C) t, y7 J' |( y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 H }- x$ n6 g7 t% j6 S5 w5 g3 g35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 \$ j% f, G; x. S; D公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇 a* D5 a$ d& Q! e. w* z+ C2 T, M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙0 y8 p) s1 P# l5 z2 \) b
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; b# R' ^% }7 \% g- o& z39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- ^( @9 c& D: O E+ s8 C5 e40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# T2 j! D1 S7 r$ J) j, H+ l公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( b# A8 `! K9 u2 \2 n42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% I# J# D+ {& Y6 t0 w6 B e. i43... 維持理想體重.不過胖* A/ H* ]4 R* a* y$ x; L* V9 V
44.. 保持規律的生活與運動
- b, m- c# p% _. k4 @公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l$ l- Y: T& L4 Y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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