材料:
% N! X. I$ p5 O% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤+ |" J P& u! ?( d u- ^/ r& I0 L
杞子.....2湯匙
$ k5 c3 ]9 z% qwww1.tvboxnow.com蟲草花.....2湯匙 P5 Y3 v3 s, `) z
蒜片.....2粒公仔箱論壇) x/ r! Y$ T7 Y9 s/ J" Y! V! j
雞味濃湯寶.....1粒
4 V1 Y# i& F% K3 r G8 q* Z; T6 k沸水.....250毫升
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& U* O; p4 g( d# n做法:
# T; e5 O, W* v5 S$ n+ A# Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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) k% [( i0 X# B2 e* h0 ?8 Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**公仔箱論壇4 b9 l9 @- q+ b1 V& b5 z
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 L. |4 _7 R: H
: H% C3 T5 L+ K/ s1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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8 q! h/ V8 ~( J$ q: x ]4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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, J3 T$ e+ y% O( W% V+ q- k0 v公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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