材料5 S& n. i# U' y( k7 b
茄汁焗豆.....1小罐
F/ h. ~7 I8 t公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗
6 K! l: ~! \$ }% }& vwww1.tvboxnow.com豬肉粒.....80克
3 u5 r# r; ?( @1 awww1.tvboxnow.com低脂芝士.....1片公仔箱論壇9 [9 c; Y1 g1 z& r0 J" i. X, g
糙米飯及油.....各適量. I* t- y; k1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" |! f9 t# N/ C( Q- v3 R9 ^: h
豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }# Z- O* R* o' N5 w
豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" T4 z2 D9 Y2 w2 m# H7 |$ F
胡椒粉.....少許
8 \! L3 Z% t- d# q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 g8 l4 }0 B" t* p8 F) g
製法www1.tvboxnow.com$ R' m1 H U0 g: i: `: u
1. 用醃料醃豬肉粒一會。 d+ v p! V U0 {
?( ?$ W2 g! A2 |www1.tvboxnow.com2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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* ?( [, `# s* H* R& ]. ]8 B+ kwww1.tvboxnow.com3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。公仔箱論壇6 I+ v6 J( R& m6 U* E& s7 D3 H
公仔箱論壇4 c, M) _' Z7 s3 |" A N
( `# f7 H8 }1 p' ^9 mwww1.tvboxnow.com小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z& B' ?$ |; B+ { z6 |
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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