材料：www1.tvboxnow.com1 ~4 }$ j/ T9 L
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橄欖油１大匙公仔箱論壇; H$ A! o: x# d% a5 t; d3 w' m
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇+ o% U* p4 B8 U" o& v" E
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb9 g# a' j9 J( {( x1 y h
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. b+ ~, o6 v+ i* p& K3 u+ ~tvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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9 h S# ?( |) K0 B/ Y+ K公仔箱論壇蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" n. e9 @* y- s) S6 t+ i0 i3 @
$ U! S$ @- @( _9 I2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆3 b8 T* ~/ ]( k8 O4 Z( u$ s# G
$ p/ o; V x; G# C$ S qwww1.tvboxnow.com芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量www1.tvboxnow.com3 c1 G7 O! d9 l; u9 E5 w7 E
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( U. X5 G4 \5 W) I1 H
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。3 I5 N) }8 m* e& K: G$ ~ ^
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 n( U6 D) L5 c- \2 A: c$ V
1 A! f$ f5 N4 G# Pwww1.tvboxnow.com４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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