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[中式食譜] 秋季养生汤,滋补养颜,润肺防燥!快来学学怎么做吧~

喝汤,无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤,让你越变越美!
$ E% P4 s2 Y/ ttvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `8 |! ~6 T7 j, N# @
滋阴润燥、健脾润肺
9 i! t5 h4 Q9 d& J7 Nwww1.tvboxnow.com3 O6 S4 _: u' f4 w
食材:排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
8 ^$ C$ @& a) B1 J. D$ M公仔箱論壇做法:www1.tvboxnow.com$ F3 _  x: z* g
1、把山药去皮,洗干净切片,胡萝卜去皮洗干净,切块,陈皮和姜洗干净,姜切片,葱切葱花。
$ c4 ?% Y3 H1 H* T% W4 K& i1 b/ v2、把排骨洗干净斩段,锅里放水烧开,放入排骨焯水,捞出洗干净。: b8 p9 E6 {4 q' x+ ?
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里,加入适量清水,再滴入几滴醋,大火煮开,再用小火煮至汤变白色。
, }5 L: F+ N9 p, N# k2 L2 \公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开,再继续煮半小时,放入盐和撒入葱花即可。
. X+ l. N' F! @* ?, vtvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
) X/ H8 ?3 }- E8 v! x5 D( Vtvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
0 g4 O$ n4 E, a' w: a; P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b  H" d5 Y) i3 d
食材:老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐. I/ H0 N* o! v
做法:
6 U6 w+ |/ V; V+ l" Y1、把老鸭洗干净,斩小块,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入开水中焯一下,捞出洗干净。
% [5 J% P$ l% ~1 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净,切块,把红枣洗干净,把姜切片,葱切段。
  Z0 j8 k% G- v. {. H7 D0 f- U3、在锅里放油烧热,放入姜葱爆香,然后放入鸭肉翻炒出香味,然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇2 u1 d( ^1 j9 S" _; W- c* w
3、加入莲藕和红枣,用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。
6 H0 j! S' ?' V$ [4 F小贴士:把鸭肉炒过后再煲汤,煲出来的汤香味更浓郁。
+ Q% C8 k( c. s: A7 ctvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤
: d; A- O% E* M! Wtvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
5 _8 K7 ^- P' v; ^/ r( c" Fwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# P- O6 ~' E  |# D
原料:乌鸡半只,猪骨200克,花旗参5克,枸杞约20粒,去核红枣三个,盐适量。
" @( ~, |' C+ G9 c做法:公仔箱論壇5 Y/ x  ^1 X: ^) `2 X. P* [7 z
1、烧一锅开水,将乌鸡、猪骨放入焯烫变色(可加一匙料酒),捞出,过冷水洗去浮沫备用;tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ T) C% }* c2 ~% x0 X8 x' u
2、砂锅注适量水,放入焯烫过的乌鸡、猪骨,再放入花旗参、枸杞、和红枣,大火烧开,转小火煮1.5——2小时,关火,撇去浮油,调盐即可。" x2 y% ]2 x+ h; H
萝卜丝鲫鱼汤
( x, \8 g* m4 {6 g- d- l, ctvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
5 j% g4 P/ O* x6 D0 M1 ~+ |! w8 c$ ztvb now,tvbnow,bttvb
: O: O& W0 k/ a& c4 g$ Swww1.tvboxnow.com食材:白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb# B) b: S7 f/ |7 f) D: q; o
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O6 v4 l9 z8 S5 Y* S$ c
1、鲫鱼洗净去内脏,白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片。
- I2 j' q& S7 i5 K3 D6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。www1.tvboxnow.com- o* G& ]# m1 G) y
3、倒油入锅烧热,将鲫鱼双面煎透,接着放葱姜爆香。/ Q4 p: Z9 Y! d) g0 Y9 j
4、倒入开水煮沸,加少许料酒去腥,盖上盖子转小火煮,直至汤变奶白色。
. j8 k! ?) M* y5 V: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝,放适量盐调味,继续煮5~10分钟,出锅撒些葱花即可。
* q5 C- O6 @1 @7 q. E公仔箱論壇玉米煲老鸡汤www1.tvboxnow.com5 C' Z! B. l4 z" y. [0 [
养肝肾、补气血TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d: w* ?( C+ B3 `4 l

$ u- v7 D( T% O: }; h食材:老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
; d2 E+ J- `. O" v9 h! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:1 h& E7 Z' a+ S
1、老母鸡去皮去油,斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇) }* r: K/ m' a" o8 m
2、烧开水,鸡肉焯一下,去掉浮沫,起锅。
4 d1 E& j0 E% h  I" |3 j3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里,加足量水,用小火煲1.5个小时。
2 }6 p/ i- o$ y% U公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇,继续煲半小时。www1.tvboxnow.com+ S0 _- |% g) l8 R- p' }
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
5 _* ]9 E0 I& G# kwww1.tvboxnow.com银耳百合莲子汤
0 Q& c! t9 L% _: @: {/ s养心安神、润肺止咳www1.tvboxnow.com- g$ ]( N0 }, F8 @- e7 E! }
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食材:莲子、银耳、百合。调料:冰糖适量
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1、莲子洗净,用水泡开,去芯。银耳去掉黄色硬底,撕成小朵,用温水泡发。百合洗净,去根,撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ L$ F$ J$ e
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮,大火煮沸后转小火煮约半个小时。, M' i  Y( `* Q7 i5 V4 [# b3 [; O
3、将洗净的百合、冰糖加入,再继续炖煮10分钟左右即可。
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